Toen ik een tiener was, ging een terugkerend gevecht met mijn ouders over 's ochtends opstaan, of liever, niet opstaan. Ze zouden op een bepaald moment bij me aan de deur kloppen, ervan overtuigd dat ik door mijn wekker heen had geslapen en dat ik te laat zou komen op school. Ik zou terugschreeuwen en ze vertellen dat ik wist hoe laat het was en dat ik nog 10 of 15 minuten had om uit te slapen. Ze zouden schreeuwen dat ik het mis had. En zo ging het, keer op keer. Mijn ouders maken vandaag nog steeds grappen over dat ik geen ochtendmens ben. In de traditionele zin ben ik waarschijnlijk niet echt een ochtendmens, maar de waarheid is dat ik echt van de ochtenden geniet als ik het gevoel heb dat ik ze onder controle heb. Als ik ervoor kies om om 5 uur 's ochtends wakker te worden en te schrijven of te sporten, voel ik me op de top van de wereld - precies zoals dat springerige, klaarwakker stereotype ochtendmens. Maar als iemand anders me dwingt om op te staan, of ik moest wakker worden lang voordat ik een bepaalde hoeveelheid slaap heb gekregen, nou, dan ben ik helemaal niet zozeer een ochtendmens.
Toen ik zes maanden geleden mijn baan opzegde en als freelancer ging werken, was een van de meest opwindende aspecten het idee om vanuit huis te werken en mijn eigen schema op te bouwen. Een deel van mij was ervan overtuigd dat alle anderen zouden zien hoeveel van een ochtendmens ik diep van binnen was. Ik zei tegen mezelf dat ik elke ochtend rond 6 uur 's ochtends wakker zou worden en tijd zou hebben voor lichaamsbeweging, ontspanning en ontbijt voordat ik aan mijn werk begon. Ik zou zelf een totaal niet te stoppen, ongelooflijk productieve versie zijn. Maar toen ik eindelijk thuis begon te werken, merkte ik dat ik keer op keer op de sluimerstand zat. En ik voelde me schuldig, zelfs lui. Is dit niet waar voor jezelf werken om draait, dacht ik? Maar toen dacht ik eraan dat stoppen, naar een andere staat verhuizen en plotseling thuiswerken veel meer te verwerken was dan ik me realiseerde. Ik dacht eraan hoe ik de meeste avonden laat op was met werken, uitpakken of beide. En toen sneed ik mezelf een beetje slap. In plaats van me schuldig te voelen dat ik elke ochtend een tiental keer op de sluimerstand had geslagen, stopte ik helemaal met het instellen van mijn wekker.
In het begin was ik bang dat ik tot het middaguur zou gaan slapen, net als toen ik op de middelbare school zat. Maar bijna zodra ik stopte met het gebruik van de wekker, was ik verbaasd hoe gemakkelijk het was om 's ochtends uit bed te komen. Ik heb me nooit slaap onthouden of bang gevoeld om aan mijn dag te beginnen. Ik merkte dat ik tussen 23.00 uur in slaap viel. en middernacht en op een natuurlijke manier wakker worden tussen 7 en 8 uur 's ochtends. Nu voel ik voor het eerst de controle over al mijn ochtenden en mijn slaap. Nee, ik sta niet op voordat de zon opkomt, zoals mijn plan was toen ik voor het eerst freelancen, maar ik hou echt van ochtenden.
Voor het eerst laat ik mijn lichaam me vertellen wanneer ik moet gaan slapen en wanneer ik wakker moet worden, in plaats van andersom. Ik erken dat dit, zoals zoveel dingen, een voorrecht is dat voortkomt uit het feit dat je voor jezelf kunt werken (wat ook een voorrecht op zich is), maar ik denk dat mensen het negeren in een poging om de drukte bij te houden . Ik heb zo lang geloofd dat minder slaap meer werk betekent, en meer werk betekent meer succes, dat ik dacht dat het normaal was om elke ochtend bang te zijn om op te staan (of het gevoel te hebben dat er nooit genoeg slaap was). Ik zet nu nog steeds mijn wekker als het absoluut nodig is (vroege vluchten, belangrijke vergaderingen, enz.), Maar het grootste deel van de tijd vertrouw ik mezelf gewoon. Ik vertrouw erop dat mijn lichaam weet hoeveel rust ik nodig heb, en ik vertrouw erop dat slapen, rusten en even de tijd nemen om lichaam en geest te laten ontspannen, alleen maar tot meer succes leidt, niet minder.
