In de loop der jaren ben ik het ermee eens geworden dat rimpels onvermijdelijk zijn. Het is waar dat ik mijn gezicht kan insmeren met een reeks anti-verouderingslotions en -drankjes, terwijl ik vasthoud aan de hoop dat ze zullen helpen, maar eerlijk gezegd is het niet een kwestie van of mijn huid rimpels zal krijgen, het is een kwestie van wanneer. Maar wat gebeurt er als rimpels ontstaan door stress? Ook stress is meestal onvermijdelijk. Maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om te helpen. Om wat antwoorden te krijgen, sprak ik met twee experts, nurse practitioner Lori Friedman en stressexpert Dr. Eric First, om erachter te komen wat stressrimpels werkelijk zijn en hoe ik ze kan voorkomen. Wat ik ontdekte, hieronder.
Maak kennis met de expert
- Lori Friedman is een nurse practitioner bij Kate Somerville en Skin Health Experts, gespecialiseerd in laserbehandelingen, micro-needling, chemische peelings en injectables.
- Dr. Eric First is een stressexpert en tevens medeoprichter en CMO van R3SET Stress Supplements.
Wat zijn stressrimpels?
Het is echt logisch. Als we gestrest zijn, krijgen we niet voldoende slaap, trainen we niet zo vaak als zou moeten en kan ons dieet eronder lijden. Al deze factoren kunnen bijdragen aan negatieve effecten, niet alleen voor onze gezondheid, maar ook voor onze huid. "Er wordt aangenomen dat stressrimpels optreden als gevolg van chronische stress - typisch psychologische stress - en omgevingsstressoren (gifstoffen, verontreinigende stoffen, blootstelling aan de zon)", zegt First. "De gezichtsregio is typisch waar ze vaker voorkomen." Zowel First als Friedman merken op dat stressrimpels eerder opduiken in het voorhoofd en tussen de wenkbrauwen (ook bekend als "zorglijnen").
Waarom krijgen we stressrimpels?
Stress kan voortkomen uit werk, relaties, financiën en zelfs fysieke omgeving. Maar wat is de feitelijke wetenschap erachter? Het korte antwoord kan in één woord worden samengevat: telomeren. "Telomeren zijn de kappen aan het einde van elke DNA-streng die onze chromosomen beschermen - denk eraan als de plastic omhulling aan het einde van een schoenveter", zegt Friedman. "Wanneer de telomeren tot een bepaald punt in lengte korter worden, kunnen ze niet meer repliceren, en dit zal leiden tot tekenen van veroudering." Ze merkt verder op dat personen die lijden aan psychische stoornissen, depressie, angst of trauma, kortere telomeren kunnen hebben in vergelijking met personen die dat niet doen. Er zijn studies gedaan die kortere telomeren koppelen aan chronische en psychologische stress, waardoor een individu vatbaarder wordt voor rimpels.
Stressgerelateerde rimpels versus leeftijdsgerelateerde rimpels
Rimpels veroorzaakt door veroudering ontstaan door de afname van collageen en elastine. Volgens Friedman beginnen we als twintiger minder collageen te produceren. En hoewel we veroudering niet volledig kunnen stoppen, kunnen we het wel vertragen door onze levensstijl aan te passen (d.w.z. het dragen van SPF en ons houden aan een gezond huidregime). Stressrimpels ontstaan echter door de verkorting van telomeren bij mensen die langdurige psychologische stress ervaren. "Als je in de dertig of ouder bent en onder chronische psychologische stress verkeert, zie je misschien meer ouderdoms- en stressgerelateerde rimpels verschijnen dan rimpels alleen al door veroudering", zegt First.
Hoe stressrimpels te voorkomen
Stress vermijden is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Hier zijn enkele tips van experts om het proces te vergemakkelijken.
- Maak een routine: Friedman raadt aan om een routine voor stressvermindering in uw dagelijks leven te implementeren - dit kan trainen, mediteren of een dagboek bijhouden.
- Blijf gehydrateerd: "Als je chronisch gestrest bent, vergeet je gemakkelijk gehydrateerd te blijven, en dit kan het probleem verergeren", zegt First. "Bevochtig de huid uitwendig en inwendig door voldoende water te drinken."
- Pas uw levensstijl aan: Friedman merkt op hoe belangrijk het is om in het algemeen een gezonde levensstijl te leiden: het eten van een goed afgerond dieet, het beperken van alcoholgebruik, het vermijden van roken en het vaak toepassen van ademhalingstechnieken.
- Welterusten: Hoewel dit een vanzelfsprekendheid lijkt, raadt First aan om te streven naar acht uur slaap, aangezien dit een belangrijk moment is waarop het lichaam schade aan de huid herstelt.
- Draag SPF: Zowel First als Friedman benadrukken het belang van het dragen van zonnebrandcrème. "Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met een beschermingsfactor van ten minste 30 (of producten die zonnebrandcrème bevatten), vooral in het gezicht", zegt First. "En ja, zelfs in de wintermaanden!"
- Collageen stimuleren: "Behandelingen om collageen te stimuleren, kunnen bestaande fijne lijntjes helpen voorkomen en verzachten", zegt Friedman. "Deze behandelingen omvatten micronaaldbehandeling (met PRP voor een extra bonus), chemische peelings en lasers zoals Laser Genesis."
Producten voor stressrimpels
Van vitamine C tot retinol, er wordt een behoorlijke hoeveelheid ingrediënten gebruikt in huidverzorgingsproducten die kunnen helpen bij het bestrijden of verzachten van door stress veroorzaakte rimpels.
Kate Somerville ExfoliKate Intensive Pore Exfoliating Treatment $ 24
Zowel First als Friedman zijn het erover eens dat afschilfering essentieel is voor de algehele gezondheid van uw huid. De fruitenzymen in deze scrub, namelijk pompoen, papaja en ananas, werken samen om voorzichtig dode huidcellen op te lossen en af te voeren, waardoor rimpels er anders meer uitgesproken kunnen uitzien.
C'est Beau 1872 Night Moves Vitamine C Serum $ 28
Vitamine C is een essentiële antioxidant die de teint verheldert en kan ook de schade verminderen die wordt veroorzaakt door vrije radicalen in het milieu. Deze voelt licht aan en is verrijkt met witte thee-extract om oxidatieve stress te verminderen.
Inderdaad Labs Retinol Reface $ 16
"Van retinol is bekend dat het de celvernieuwing van de huid verbetert en de productie van collageen ondersteunt", zegt Friedman. Deze drie-in-één formule van 1% retinol-microsferen, 1% bakuchiol en 2% retinol-achtige peptide is het perfecte retinol op instapniveau en biedt dezelfde huidminnende voordelen als retinol zonder irritatie of ongemak.
Coola Classic Face Organic Sunscreen Lotion SPF 50 $ 32
Beide experts raden aan om dagelijks een zonnebrandcrème aan te brengen. De zijdezachte formule van Coola dient als dagcrème en SPF in één, en past perfect onder make-up.
Epionce Renewal Facial Lotion $ 98
Het hebben van een versterkte huidbarrière zorgt ervoor dat de huid vocht kan vasthouden. Het appelextract, saffloerzaadolie en avocado-olie in deze lichtgewicht gezichtslotion verbetert de huidstructuur, zorgt voor hydratatie en vermindert ouderdomsvlekken.
Hier leest u hoe dermatologen rimpels in het voorhoofd snel gladstrijken en voorkomen
