Voor veel mensen is het onderbreken van de dag om naar de sportschool of studio te gaan het ergste park van een training. Ook al weet je hoe belangrijk het is om je lichaam te bewegen, het kan moeilijk zijn om het extra woon-werkverkeer in je dag te proppen (naar de sportschool), vooral als je al autorijdt of een openbaar vervoer neemt om naar je werk te gaan. Gelukkig is thuiswerken dankzij beeldschermen een mogelijkheid. Trainings-apps zijn veelzijdiger dan ooit, wat betekent dat je alles kunt krijgen, van een 10 minuten durende sessie tot een boksles van een uur, met het gemak van je telefoon. Sommige apps bieden zelfs live lessen waarop u kunt afstemmen, plus honderden lessen op aanvraag die klaar zijn om te worden gestreamd wanneer u dat bent. Blijf scrollen naar enkele van onze favoriete workout-apps tot nu toe.
01 van 15Obé
Als je het idee om dezelfde training twee keer te herhalen niet leuk vindt, is Obé het programma voor jou. Het platform biedt zowel vooraf opgenomen als live trainingen in twaalf verschillende categorieën: kracht, HIIT, beeldhouwen, yoga, barre en dans om er maar een paar te noemen. In elke categorie vind je tientallen trainingen op aanvraag met verschillende tijdsduur (sommige "snelle" trainingen zijn slechts 10 minuten), dus het is gemakkelijk om een leuke, vrolijke training in je schema in te passen. Stream vanaf je telefoon of laptop (en cast naar je tv voor de beste ervaring) - de glimlachende, energieke instructeurs en kleurrijke studio-achtergronden maken deze trainingen geweldig.
Prijs: $ 27 / maand
Download Obé hier
02 van 15Past op
Met klassecategorieën die dans, cardio, kracht, HIIT, barre, yoga, pilates, prenataal, postnataal en nog veel meer omvatten, is de FitOn-app bijna alsof je lid wordt van een sportschool, behalve dat je al je favoriete lessen vanuit huis kunt volgen. Als je iemand bent die wat extra motivatie nodig heeft, voel je je misschien aangetrokken tot FitOn voor lessen onder leiding van Gabrielle Union, Jonathan Van Ness en een hele reeks beroemde trainers. Je kunt zelfs lessen plannen en volgen met vrienden, wat een leuke sociale component toevoegt aan thuis trainen.
Prijs: Vrij
Download FitOn hier
03 van 15Evolueren 21
Evolve21, gemaakt door de Cerebral Palsy Foundation, biedt drie weken aan routines van zeven minuten van cardio (hoge intensiteit, behendigheid, kracht), yoga (balans, toon, flow) of meditatie. Personen met CP demonstreren oefeningen die zijn aangepast voor personen met verschillende capaciteiten. Bovendien zijn trainingen beschikbaar voor gebruik nadat de uitdaging van 3 weken voorbij is. Hoewel de app gratis te downloaden is, kunnen gebruikers vrienden werven om te doneren aan CPF.
Prijs: Vrij
Download Evolve21 hier
04 van 15Alo beweegt
Compleet met duizenden lessen onder leiding van yogadocenten van topniveau, is de Alo Moves-app een droom voor yogaliefhebbers die op zoek zijn naar een studio-achtige yoga-ervaring zonder het huis te verlaten. Met lessen van verschillende niveaus en duur heeft deze app opties voor iedereen, van de beginner tot de ervaren yogi. Voor degenen die hunkeren naar iets met een beetje meer structuur dan een les, biedt de app ook samengestelde plannen die je naar specifieke doelen leiden. Maakt u zich geen zorgen als streaming niet altijd een optie voor u is - deze app biedt ook de mogelijkheid om lessen offline te downloaden.
Prijs: Vanaf $ 17 / maand
Download Alo Moves Here
05 van 15Strava
Strava is enorm populair onder hardlopers en fietsers die de app gebruiken om hun trainingsstatistieken (zoals tijd, route en afstand) bij te houden in een sociaalvriendelijk formaat dat delen, motivatie en competitie aanmoedigt. U kunt zelfs foto's en bijschriften aan uw feed toevoegen, zodat uw vrienden kunnen zien waar uw trainingen u naartoe brengen. Deze app is al jaren een go-to onder>
Bij P.volve draait het allemaal om functionele bewegings-denk gerichte en nauwkeurige bewegingen met behulp van weerstandsbanden, lichte gewichten, zweefvliegtuigen en andere eenvoudige apparatuur. Alle workouts voor het hele lichaam van P.volve zijn speciaal ontworpen om een lage impact te hebben, zodat u kunt versterken zonder uw gewrichten te belasten. Je kunt kiezen uit meer dan 200 trainingen en trainingsprogramma's, en wekelijks wordt er nieuw materiaal aan de app toegevoegd.
Prijs: $ 20 / maand
Download P.volve hier
07 van 15Neou
Met een enorme bibliotheek met lessen die bijna elk type training omvatten waarnaar u op zoek zou kunnen zijn, is Neou ideaal voor mensen die enthousiast zijn over eindeloze opties en niet elke dag hetzelfde type training willen volgen. Het is ook geschikt voor degenen onder u die op zoek zijn naar consistentie, met de optie om uw favoriete trainingen te bookmarken, zodat u erop kunt terugkomen wanneer de stemming toeslaat of wanneer de pijn verdwijnt.
Prijs: Begint bij $ 15 / maand
Download Neou hier
08 van 15Melissa Wood Health
De MWH-methode, gemaakt door Melissa Wood-Tepperberg, richt zich op nauwkeurige bewegingen met weinig impact en combineert yoga, pilates en meditatie voor een training die net zo toegewijd is aan het opbouwen van je relatie met je lichaam als aan het maken van lange, slanke lijnen. Lidmaatschappen omvatten meer dan 100 trainingen (elke maandag worden nieuwe trainingen geüpload), een serie loopbanden en begeleide meditaties. En nieuwe moeders, let op: MWH Method-lidmaatschappen omvatten ook haar pre- en postnatale series.
Prijs: $ 9,99 / maandelijks of $ 99,99 / jaarlijks
Download Melissa Wood Health hier
09 van 15FitPlan
Voor personal training (zonder echt naar de sportschool te gaan om je trainer te zien) wil je FitPlan downloaden. Je hebt de mogelijkheid om je een weg te banen door verschillende trainingsschema's met namen als 'flow to fit', 'mind body challenge' en 'total shred'. Ze worden allemaal geleid door toptrainers via streaming video's. Naast alle fitnessinhoud zijn voedingstips een extra FitPlan-bonus.
Prijs: $ 20 / maand
Download FitPlan hier
10 van 15Aaptiv
Aaptiv is niet uw standaard fitness-app. In plaats van video-centrisch te zijn zoals veel van de workout-apps die er zijn, is deze audio-gebaseerd, waardoor je duizenden trainingen kunt krijgen via je oordopjes (of wat je favoriete luistermodus ook is). Kies een individuele training uit opties zoals hardlopen, yoga, elliptische training en krachttraining, of ga voor de lange termijn met een van de meerwekelijkse plannen van de app. Elke week komen er dertig nieuwe lessen bij, waardoor het vrijwel onmogelijk is om je met deze app te vervelen of onrustig te worden.
Prijs: $ 15 / maand
Download Aaptiv hier
11 van 15Peloton
Wist je dat je de wereld van Peloton kunt betreden, zelfs zonder een van hun fietsen te kopen? Met de Peloton-app heb je toegang tot duizenden live en on-demand lessen die fietsen, hardlopen, kracht, yoga, meditatie, buitentrainingen en meer omvatten. Sommige zijn kort, andere zijn langer, en de tools om uw voortgang bij te houden zijn zeer nuttig om gemotiveerd te blijven.
Prijs: $ 13 / maand
Download Peloton hier
12 van 15Mijn fitnessvriend
MyFitness Pal gaat niet zozeer over het geven van trainingen en meer over het helpen bijhouden van uw calorieën en het loggen van uw trainingen. U kunt ook de uitgebreide voedseldatabase van de app gebruiken om voedings- en calorie-informatie te vinden voor miljoenen voedingsmiddelen. Een van de grootste voordelen is dat je de fitnessgemeenschap van MyFitnessPal kunt aanboren voor advies, trainingstips en die broodnodige boost van motivatie waarnaar je op zoek was.
Prijs: $ 10 / maand
Download hier My Fitness Pal
13 van 15Glo
Iedereen zou tegenwoordig waarschijnlijk een gezonde dosis TLC voor lichaam en geest kunnen gebruiken, en Glo levert precies dat. Deze uitgebreide app brengt duizenden yoga-, pilates- en meditatielessen rechtstreeks naar je telefoon, zodat je gecentreerd kunt blijven, waar je ook bent. Deskundige leraren bieden veel aanmoediging en nuttige instructies, en je zult lessen vinden die geschikt zijn voor alle niveaus.
Prijs: Vanaf $ 18 / maand
Download Glo hier
14 van 15Sworkit
Sworkit is ontworpen om u te helpen fit te blijven, ongeacht uw ervaringsniveau, beschikbare tijd of doelen. Je hebt geen apparatuur nodig - alles wat nodig is om je een weg te banen door deze kracht-, cardio-, yoga- en stretchlessen is je lichaam en een mentaliteit die klaar is om dingen voor elkaar te krijgen.
Prijs: $ 10 / maand
Download Sworkit hier
15 van 15Nike Run Club
Als je een hardloper bent die wat structuur en opwinding aan je trainingsregime wilt toevoegen, is de Nike Run Club-app misschien precies wat je nodig hebt. Je kunt begeleide hardloopsessies volgen, statistieken bijhouden en delen, zoals mijlsplitsingen en hoogteverschillen, luisteren naar aangepaste afspeellijsten, toegang krijgen tot gepersonaliseerde coaching, aanmoedigen en concurreren met vrienden, aanmoediging ontvangen van elite-hardlopers en meer. Zowel leuk als praktisch, Nike Run Club is geweldig, of je nu op de loopband springt of buiten hardloopt.
Prijs: Vrij
Download Nike Run Club hier
Deze ochtendstretchroutine zorgt ervoor dat uw dag goed begint
