Onze redacteuren kochten de Theragun G3 en G3PRO zelf, dus we lieten ze beide massagegeweren evalueren. Blijf lezen voor hun gedachten.
We hebben allemaal te maken gehad met spierpijn of beklemming, of uw benen nu aanvoelen als Jell-O na de training of uw schouders gespannen zijn na een lange dag aan uw bureau. Het goede nieuws? Een massagegeweer kan u zo snel mogelijk verlichting bieden. "Massagegeweren helpen het herstel te versnellen, vooral na een zware training", zegt Cori Giuliani, een ACE-gecertificeerde trainer bij OrangeTheory Fitness. "Ze kunnen ook worden gebruikt als warming-up vóór de training om de spieren voor te bereiden op gebruik, bijvoorbeeld voor een lange duurloop."
Een van de meest populaire massagegeweren is de Theragun, waarvan we wedden dat je die de laatste tijd overal op Instagram hebt gezien. Oorspronkelijk opgericht in 2008 door chiropractor Jason Wersland, lanceerde het percussieve therapiemerk zijn vlaggenschipmodel in 2016, maar vorig jaar kwam het uit met de professionele G3PRO en de G3, een meer betaalbaar model bedoeld voor dagelijks gebruik.
We telden twee van onze redacteuren - Byrdie VP / GM Leah Wyar, die eigenaar is van de G3PRO, en Sophie Moore, een redacteur bij ons zustermerk, Brides, die eigenaar is van de G3-to-schotel, over hun ervaringen. Dus, is Theragun de hype waard? Lees verder om erachter te komen.
Theragun G3 en G3PRO Deep Tissue Massager
Sterbeoordeling: 4/5 (G3), 4/5 (G3PRO)
Best voor: Iedereen
Toepassingen: Verlichten van spierpijn en stijfheid
Prijs: $ 399 (G3), $ 599 (G3PRO)
Over het merk: Theragun is een bekend merk voor percussietherapie, opgericht in 2008 door chiropractor Jason Wersland.
Ontwerp: strak en veelzijdig
We weten dat je normaal gesproken niet zou denken aan een massagegeweer als slank, maar het ontwerp van de Theragun G3 is super gestroomlijnd. Het heeft een ergonomische handgreep, is verkrijgbaar in zowel zwart als wit en bevat vier antimicrobiële hulpstukken: een standaardbal (voor algemeen gebruik), een demper (voor gevoelige gebieden of nabij botten), een duim (voor onderrug- en triggerpoint-therapie), en een kegel (om spierbehandeling te lokaliseren). (Theragun verkoopt deze hulpstukken ook afzonderlijk voor $ 20 per pop.) Ook inbegrepen is een stroomadapter en een reiskoffer, die volgens Sophie "chic en handig om op te bergen" is.
Theragun G3 $ 399
Maak je geen zorgen als je je zorgen maakt over extra koorden. De G3 is volledig draadloos, met een ingebouwde lithium-ion 3-cell batterij. De fabrikant belooft een batterijduur van 60 minuten (die enigszins kan variëren, afhankelijk van de snelheid die je gebruikt).
Wil je nog meer mogelijkheden? De G3PRO tilt het absoluut naar een hoger niveau. Dit model wordt geleverd in het zwart (met een blauw scharnier) en bevat een batterijlader, een reisetui, een bevestigingszakje en zes hulpstukken - de vier van de G3, plus een grote bal (voor grote spiergroepen) en een wig (om te schrapen, schouderbladen of IT-banden).
Als reactie op onze huidige gezondheidssituatie heeft Theragun een verkoop (tot $ 150 korting voor Amerikaanse klanten) en doneert een deel van de opbrengst aan Feeding America, een landelijk netwerk van meer dan 200 voedselbanken, om mensen in nood te helpen. Het bedrijf schenkt ook meer dan 300 Theraguns aan professionele zorgverleners in meer dan 60 ziekenhuizen over de hele wereld.
Het ontwerp van de G3PRO is ook aanzienlijk veelzijdiger. "Er is een verstelbare arm met vier verschillende standen", legt Leah uit, "zodat je in je eentje de krappe plekken kunt raken." De batterij is ook krachtiger: een lithium-ion-4-cel van Samsung die tot 75 minuten meegaat. Een extra bonus? Hij wordt ook geleverd met een reservebatterij, waar Leah dol op is: "De extra batterij betekent dat er geen uitvaltijd is als de batterij leeg is", zegt ze, "omdat er altijd een back-up is."
Qua gewicht is de G3PRO iets zwaarder, op 3,10 pond, terwijl de G3 klokt op 2,7. Zowel Sophie als Leah zeiden dat hun Theraguns na een tijdje gebruik een beetje zwaar konden aanvoelen.
Prestaties: effectief maar luid
Hoewel beide Theraguns belangrijke punten scoorden voor het ontwerp, prijzen ze stijl niet boven inhoud. Aangedreven door een Japanse motor van industriële kwaliteit, levert de G3 tot 40 pond kracht aan je spieren, terwijl de G3PRO tot 60 pond kan leveren. Beide modellen hebben twee snelheden voor een extra aanpasbare behandeling: één met 40 percussies per seconde, de andere met 29.
Theragun G3 Pro $ 599
Sophie gebruikt haar G3 bijna elke dag om verschillende problemen aan te pakken, waaronder strakke en pijnlijke schouders, beenspieren en haar onderrug (om heupzenuwpijn van een rughernia te behandelen). "Met de schouders is de verlichting enigszins onmiddellijk", zegt ze, "maar dit is zeker een hulpmiddel waarvan ik heb geprofiteerd van het consequent gebruiken in de loop van de tijd. Ik gebruik het ook om mijn IT-bands, quads en soms zelfs de pijnlijke ballen van mijn voeten te richten! "
Leah gebruikt haar G3PRO iets minder, een of twee keer per week, voornamelijk om haar strakke schouders en nek te verlichten. In haar gedachten gaat een beetje echter een lange weg. "De uitvoering is geweldig", zegt ze. "Ik hoef maar een minuut of twee aan elk gebied te besteden en het maakt echt een groot verschil voor meerdere dagen. Het is niet alleen verlichting op korte termijn."
Hoewel onze redacteuren vonden dat de Theragun zeer effectief was, waarschuwt Giuliani, de OrangeTheory-trainer, voor het vervangen van een massagepistool voor stretching: "Rekken is een must voor zowel voor als na elke training", zegt ze. Ze stelt ook voor om een schuimroller in je herstelroutine op te nemen. "Massagegeweren en schuimrollers zijn twee verschillende soorten therapie", legt ze uit. “Foamrollers worden gebruikt voor self-myofascial release (SMFR). Ik vind dat het massagegeweer in staat is om diepere verlichting te bieden en in minder tijd dan schuimrollen. Dat gezegd hebbende, ik heb en gebruik beide. "
Volgens onze redactie was het enige echte nadeel ruis. Zowel Sophie als Leah merkten op dat hun Theraguns luid waren, hoewel de fabrikant beweert dat de G3 de stilste iteratie van het merk tot nu toe is.
Connectiviteit: download de app om het potentieel te maximaliseren
Theragun biedt ook een gratis app, die beschikbaar is op zowel iOS- als Android-apparaten. Binnenin vindt u stapsgewijze tutorials voor het behandelen van verschillende spiergroepen, evenals oplossingen voor verschillende soorten chronische pijnverlichting. Als u vragen heeft, of gewoon het meeste uit uw aankoop wilt halen, is dit de plek om te beginnen.
Prijs: een serieuze investering
Het is niet te versieren - noch de Theragun G3PRO, noch de G3 zijn goedkoop. De G3PRO staat op $ 599 en de G3 staat op $ 399. "Ik kreeg dit mijn G3 op Black Friday en hij kreeg $ 200 korting, dus het leek goed te doen", zegt Sophie, "Maar de prijs is erg hoog en ik zou hem waarschijnlijk niet voor de volle prijs hebben gekocht. Dat gezegd hebbende, ik hou er zo van nu dat ik er de volle prijs voor zou betalen. "
Leah is het ermee eens dat de prijs van haar G3PRO hoog is, maar voegt eraan toe dat als je iemand anders in je leven hebt die het ook zal gebruiken - voor haar, dat is haar man - de prijs veel redelijker aanvoelt. Ook belangrijk om op te merken is dat Theragun een derde, meer gereduceerd model aanbiedt, de liv, dat te koop is voor $ 249.
Theragun versus Hypervolt
De Hypervolt (zicht op Best Buy), een ander zoemend percussief massagegeweer, is een van de belangrijkste concurrenten van Theragun. We schakelden Anisa Arsenault, een senior redacteur bij ons zustermerk Verywell Health, in om haar recensie van haar Hypervolt te delen: "Ik kocht de Hypervolt na maanden van beraadslaging en afweging van andere opties voor massagepistolen", zegt ze. "Ik ben absoluut blij dat ik dat gedaan heb - als hardloper, het hebben van een apparaat dat knopen kan verwijderen en strakheid kan verminderen na een training, voelt als een geheim wapen voor herstel."
Sterker nog, ze probeerde zowel de Hypervolt als de Theragun en besloot om een paar redenen op de eerste. "Met $ 349 is hij minder duur dan de Theragun G3 en veel minder duur dan de G3Pro", zegt ze, "maar biedt meer percussie per minuut op de hoogste stand: 3200 vergeleken met 2400. Hij heeft ook drie snelheidsinstellingen en vijf hulpstukken, inclusief een gevorkte optie; de G3 heeft slechts twee snelheidsinstellingen en vier enkele opzetstukken. "
Toch waren er enkele nadelen: "De Hypervolt kwam niet met een echte gebruikershandleiding", legt ze uit. 'Ook zal het hulpstuk af en toe eruit springen als ik het pistool gebruik. Dit gebeurt omdat ik het er niet strak genoeg in heb, maar het kan een beetje moeilijk te zeggen zijn. "
Over het algemeen had ze het gevoel dat de Hypervolt aan haar verwachtingen voldeed. "Ik denk dat het zeer effectief is voor onmiddellijke verlichting van spierpijn of -stijfheid", zegt ze. "Ik heb het weliswaar gekocht om blessures te herstellen en kan niet zeggen dat het een totaal geneesmiddel is, maar het is precies hetzelfde product dat mijn fysiotherapeut gebruikt, dus ik denk dat het een handig hulpmiddel is voor atleten."
Het oordeel: de investering waard, vooral als u chronische pijn heeft
Zowel Leah als Sophie waren het erover eens dat hun Theraguns een serieuze investering waren, maar dat het de moeite waard was als je het financieel kunt slingeren. Over haar G3 zegt Sophie dat, vooral als je lijdt aan chronische pijn, het 'erg nuttig is bij het opbreken van gespannen spieren en het verhogen van de bloedstroom'. Leah herhaalt haar sentiment over de G3PRO: “Als strakke spieren - of hoofdpijn als gevolg daarvan (wat mijn probleem is) - een regelmatig voorkomend probleem voor je zijn en je hebt extra geld te besteden, ja, koop het dan. Het is een totale go-to in mijn huis. "
