In tegenstelling tot wat vaak wordt gezegd, zijn er eigenlijk drie dingen die zeker zijn in het leven: de dood, belastingen en het feit dat je, hoe je ook probeert, nooit altijd genoeg slaap krijgt. In een wereld die nu schijnbaar op digitale radiogolven draait, zijn we vaak te ingeplugd om bewust uit te schakelen - in feite krijgt 42 procent van de Amerikanen elke nacht minder dan zeven uur slaap. De trieste realiteit is dat, behalve dat je je de volgende dag pijnlijk moe voelt, het voortdurend niet genoeg slapen zich leent voor een groot aantal gevolgen, zoals een nare huid, hoge bloeddruk en, volgens een kleine nieuwe studie, de mogelijke ontwikkeling. van de ziekte van Alzheimer.
Er zijn een aantal belangrijke wijzigingen die we kunnen aanbrengen om meer uren van shut-eye te registreren, zoals bewust minder schermtijd krijgen en bepaald voedsel vermijden voordat we naar bed gaan, maar er is iets te zeggen over de werkelijke ruimte waarin we slapen en het bevorderen van een rustige, comfortabele omgeving die plaats maakt voor maximale slaapgelegenheid. De markt is schijnbaar afgestemd op het potentieel om ook een betere slaaphaven te bouwen, aangezien er links en rechts zoveel opwindende op sluimer gerichte lanceringen opduiken. Hieronder hebben we onze beproefde favorieten verzameld.
Buffy Trooster
Buffy Trooster - Koningin $ 160
Wij allemaal hier op het hoofdkantoor van onze website gebruiken en houden van Buffy, een wolkzacht, duurzaam gemaakt dekbed met gerecyclede flessen in zijn vulling en zijdezachte eucalyptusstof aan de buitenkant. Het is ook super ademend om je de hele nacht lekker koel te houden (de optimale kamertemperatuur voor volwassenen is tussen de 60-67 graden Fahrenheit). Je kunt er 30 dagen gratis een proefrit mee maken, en als je dat niet doet ' Als je het leuk vindt, nemen ze het je kosteloos uit handen (hoewel we er vrij zeker van zijn dat je geobsedeerd zult zijn).
Pluto kussen
Pluto kussen $ 85
We hebben allemaal Goudlokje gespeeld met onze kussens (te hard, te zacht, etc.) en het is vooral moeilijk om te weten hoe ondersteunend het zal zijn op je hoofd en nek als je er gewoon in de winkel in knijpt. Pluto Pillow is bedoeld om het giswerk uit het winkelen in kussens te halen met een interactieve vragenlijst en algoritme om de perfecte dichtheid voor uw persoonlijke behoeften te vinden. Ja, de prijs is hoog, maar er zijn lovende recensies van klanten ontvangen en velen beweren dat het heeft geholpen bij het verlichten van nekpijn.
Night Silk Beauty Eye Mask + verkoelende gel
Night Silk Beauty-oogmasker + verkoelende gel $ 65
Kun je geen verduisteringsgordijnen draaien? Een comfortabel zijden oogmasker is voldoende en verhoogt de natuurlijke serotoninespiegel van uw lichaam voor een meer rustgevende slaap. Bonus: zet deze in de koelkast voordat u klaar bent om te snoozen om wallen onder de ogen te verminderen.
Gurunanda 2 in 1 luchtbevochtigerverspreider
Gurunanda 2 in 1 luchtbevochtiger Diffuser White Tower XL $ 70
Zolang je vocht in de lucht laat diffunderen om je huid gehydrateerd te houden en je neusholten vochtig (dat helpt trouwens om verkoudheid te voorkomen), kun je net zo goed het voordeel van aromatherapie toevoegen, toch? Dit duo met open luchtbevochtiger en diffusor geeft je essentiële olie naar keuze vrij in de lucht, samen met een gestage stroom vocht om je de hele nacht ontspannen en gehydrateerd te houden. We raden aan om een paar druppels lavendel aan het water toe te voegen, omdat het wetenschappelijk is bewezen dat het u helpt om een betere nachtrust te krijgen.
Dodow Slaaphulpmiddel
Dodow Slaaphulpmiddel $ 60
Bewust ademen is een bekende praktijk in yoga en meditatie om je geest te kalmeren, en het is bewezen dat het je helpt sneller in slaap te vallen. Maar als je het moeilijk vindt om uit je hoofdruimte te komen, is dit licht van Dodow misschien wel jouw antwoord. . Het projecteert een blauw pulserend licht op uw plafond dat u synchroniseert met uw ademhaling, waardoor u zich kunt concentreren op iets buiten uw gedachten om uw ademhaling te vertragen en u binnen acht minuten of minder in slaap te laten vallen.
Marpac Rohm Travel White Noise Sound Machine
Marpac Rohm Travel White Noise Sound Machine $ 35
Wie in drukke steden of in een appartement met flinterdunne muren woont, kent maar al te goed de noodzaak om slaapremmende omgevingsgeluiden buiten te sluiten. Dankzij deze handige kleine reisgeluidsmachine kun je kiezen uit drie verschillende kalmerende witte geluiden om afleiding op te heffen en jezelf in een diepe slaap te wiegen.
Thisworks Deep Sleep Heavenly Scented Candle
Thisworks Deep Sleep Heavenly Scented Candle $ 46
Brand deze kaars terwijl je in bed ligt met een boek (geen televisietijd, want dit remt de slaap) en neem de geur van lavendel en kamille in je op om je geest in een staat van ontspannen nirvana te brengen. Vergeet niet om het uit te blazen voordat u een dosis toedient!
