Als ik heel eerlijk ben, weet ik nog steeds niet helemaal waarom ik, van alle mensen, vrijwillig een dozijn streaming fitnesskanalen thuis heb uitgeprobeerd. Mijn wankele motivatie om te beginnen met trainen wordt meestal het meest aangespoord door een energieke lesomgeving; in de meeste gevallen heb ik een instructeur nodig en een kamer vol mensen om me op het goede spoor te houden en mijn competitieve karakter naar voren te brengen. Maar al deze vastberadenheid verdwijnt snel als ik in dezelfde buurt ben als mijn bed.
En toch komt mijn nieuwsgierigheid naar trainingsvideo's al van jongs af aan. Ik herinner me dat ik op 4-jarige leeftijd naar mijn moeder in onze woonkamer keek terwijl ze zich een weg baant door de aerobe routines van Cindy Crawford. Mijn vader stopte na een lange tijd een yogaband in de videorecorder. Ik zat op de middelbare school toen P90X-infomercials de televisiegolven laat op de avond begonnen te domineren; Ik rolde in het openbaar met mijn ogen toen een paar van mijn vrienden het programma onophoudelijk begonnen te volgen, hoewel ik eigenlijk gewoon jaloers was op hun drive.
Dus nu trainingsvideo's een beetje een renaissance doormaken op het gebied van het streamen van kanalen - dankzij het tijdperk van Netflix - dacht ik dat het misschien tijd werd om dit gebrek aan motivatie opnieuw aan te vechten. En aangezien deze programma's veel minder kosten dan een maandelijks lidmaatschap van een sportschool - en veel handiger zijn - wist ik dat ik mijn best moest doen.
En zo werd een uitdaging geboren: ik zou 12 van de meest populaire streaming fitnesskanalen testen en beslissen welke keepers waren. Zie hieronder hoe ze zich opstapelden.
Grokker, $ 15 / maand
Het concept:Grokker biedt een breed scala aan yoga-, fitness- en kookvideo's, waardoor het een one-stop-shop is voor alles wat met wellness te maken heeft. Het is gemakkelijk om de duizenden beschikbare video's te verfijnen op basis van uw behoeften, dankzij eenvoudige zoekfuncties die de opties sorteren op categorie, niveau en hoeveel tijd u tot uw beschikking heeft. Je kunt ook vooruit plannen door een kalender met video's te maken, die ook bijhoudt hoeveel minuten en trainingen je die maand hebt geregistreerd.
Mijn ervaring:Ik was meteen erg onder de indruk van het gebruiksvriendelijke formaat en de aanpassingsmogelijkheden van Grokker. De site presenteert u meteen een paar verschillende video's waarin u uw interesse kunt beoordelen, zodat deze onmiddellijk een aangepast trainingsschema kan maken op basis van uw voorkeuren. In dat opzicht hield ik ook van het feit dat ik een trainingskalender kon maken - door lessen op een kalender te laten weergeven, kon ik niet alleen vooruit plannen voor een uitgebalanceerd regime, maar bleef ik ook gemotiveerd (naar adem happen!).
Dagelijkse verbranding, $ 20 / maand
Het concept:Net als Grokker biedt Daily Burn een verscheidenheid aan trainingen om uit te kiezen - meer dan 150 video's van yoga-, cardio- en toningroutines. Maar het meest unieke aspect is dat het kanaal elke ochtend om 9 uur Eastern Time een live workout van 30 minuten streamt, zodat je samen met duizenden andere Daily Burn-gebruikers kunt volgen of later opnieuw kunt kijken. Een van de grootste verkoopargumenten van Daily Burn is de grote en toegewijde gebruikersgemeenschap, die met elkaar praten en tips en solidariteit bieden via online forums. Een gratis proefperiode van 30 dagen geeft u toegang tot die dagelijkse live trainingen. Daarna (en om andere video's te proberen), betaal je $ 20 per maand.
Mijn ervaring: Ik heb geen enkele van de live trainingen gedaan omdat ik geen persoon ben die vroeg in de ochtend traint, en ik zou voor 6 uur 's ochtends in Californië moeten opstaan om deel te nemen - iets wat zowel ik als mijn buren zeker niet zouden waarderen. Natuurlijk zou ik later terug kunnen gaan en de training doen, maar door dat te doen, miste ik een deel van die teamgeest. Er is bijvoorbeeld een livechatroom die wordt geopend zodra de training begint, maar meteen weer sluit wanneer deze eindigt.
Dat gezegd hebbende, vond ik het nog steeds leuk om door de door gebruikers gegenereerde forums op de site te bladeren, die persoonlijk inzicht bieden in een heleboel onderwerpen, van motivatiegeheimen tot tips voor beginners. Er zijn ook veel receptideeën, en ik hou echt van de voedingssectie van de site, die een onfeilbare gids voor macronutriënten biedt.
Glo, $ 18 / maand
Het concept:Wat als je tientallen van 's werelds beste yogadocenten in je woonkamer zou kunnen halen? Het is mogelijk met Glo, dat tal van yoga-, pilates- en meditatielessen biedt om uit te kiezen op basis van je favoriete oefenstijl, beschikbare tijd, niveau en lichaamsdeel om op te focussen. Je zou de ene dag een vinyasa-flow van 45 minuten kunnen doen, de volgende dag een meditatie van 10 minuten en daarna een mat Pilates-les - het is helemaal aan jou. Ze bieden ook elke dag een paar livestreamlessen (inbegrepen bij je abonnement) als dat meer jouw snelheid is. Bovendien zijn de instructeurs die elke klas leiden enkele van de meest bekende over de hele wereld, waardoor je een zeldzame (en buitengewoon zuinige) kans krijgt om van de besten te leren. En het is allemaal voor $ 18 per maand, wat in feite de inloopkosten zijn van één boetiekyoga- of Pilates-les.
Mijn ervaring:Net als bij Grokker vind ik het geweldig dat alle video's op Glo zijn georganiseerd op basis van stemming, lichaamsdeel, oefentype, tijd - wat je ook voelt. Het maakte het zo gemakkelijk om te vinden wat ik zocht, om nog maar te zwijgen van het ontdekken van nieuwe routines en poses die me konden helpen bij alles wat er in mijn leven gaande was. (Yoga om wakker te worden? Yoga voor skiërs? Ze hebben een praktijk voor vrijwel iedereen). De door Ashtanga geïnspireerde Flow livestream-les die ik volgde met de inspirerende Koya Webb, gaf me een geaard, sterker en evenwichtiger gevoel tijdens mijn dag.
Aaptiv, $ 15 / maand
Het concept:Aaptiv biedt een scala aan audio- en video-fitnesslessen die zijn afgestemd op verschillende fitnessniveaus en doelen. Om een profiel aan te maken, kiest u er eerst voor om u te concentreren op afvallen, verder hardlopen of sterker worden, en vervolgens vragen te beantwoorden over uw ervaring en huidige fitnessniveaus, activiteitsvoorkeuren, gewenste trainingsduur en zelfs favoriete muziek om naar te trainen. Na de enquête ontvangt u een samengestelde lijst met de beste lessen voor uw doelen en mogelijkheden. Wat ook verleidelijk is, is dat Aaptiv zich inzet om elke week minstens 30 nieuwe lessen toe te voegen, zodat abonnees nooit ten prooi vallen aan verveling of fitnessplateaus bereiken. Je kunt ook meedoen aan Team Challenges door trainingen te voltooien en punten te verdienen met gezonde gewoonten, en er is een Aaptiv Coach-sectie waar fitness- en voedingsdoelen, gezonde oefeningen en andere trainingen kunnen worden vastgelegd.
Mijn ervaring: Als een fervent afstandsloper in mijn studententijd, voelde ik me vooral aangetrokken tot de optie van Aaptiv om me te concentreren op het vergroten van het uithoudingsvermogen als doel. Er zijn niet veel streamingdiensten die specifiek op hardlopen zijn gericht. Ik waardeerde de audio-opties voor begeleide hardlooptrainingen in de buitenlucht enorm. Dit is een zeldzame vondst, zelfs onder de overvloed aan dampende klassenplatforms tegenwoordig.
CorePower Yoga, $ 50 / maand
Het concept:CorePower Yoga On Demand biedt meer dan 300 yogalessen gemodelleerd naar hun in-studio lessen die abonnees vanuit het comfort van hun huis kunnen volgen. De lessen op aanvraag bevatten zowel korte als lange versies van hun kenmerkende C1-, C2-, C3-, YS-, YSB- en Hot Power Fusion-lessen, plus een bibliotheek met instructies voor houdingen, meditaties en informatieve gesprekken tussen lichaam en geest om abonnees te helpen cultiveren mindfulness in hun leven, zelfs als de sessie voorbij is. Bovendien wordt er bijna elk uur dagelijks van 6.00 uur tot 20.00 uur een live les aangeboden. MT. Voor $ 50 per maand hebben leden toegang tot onbeperkte live en on-demand lessen.
Mijn ervaring: Ik kende CorePower niet voordat ik hun lessen op aanvraag uitprobeerde. Het is een beetje intimiderend en verwarrend voor niet-ingewijden om te bepalen wat de verschillende genummerde klassen betekenen en hoe je de beste kunt selecteren voor jouw niveau en doel. Ik waardeerde de meditaties, zoals Daily Gratitude en Be Here Now, en de video's voor het afbreken van de pose hielpen me de bewegingen te perfectioneren.
Peloton, $ 13 / maand
Het concept: U hoeft geen Peloton-fiets of -loopband te hebben om te profiteren van het Peloton Digital-lidmaatschap. Abonnees kunnen duizenden thuislessen volgen met hun eigen apparatuur, of in sommige gevallen zonder enige apparatuur nodig te hebben. De uitgebreide bibliotheek van Peloton biedt lessen in tien categorieën, waaronder kracht, cardio, stretching, yoga, outdoor, bootcamp, hardlopen, fietsen, wandelen en meditatie. De lessen kunnen worden gesorteerd op moeilijkheidsgraad, lengte en zelfs instructeur. Bovendien zijn er elke dag livestream-lessen waaraan abonnees ook kunnen deelnemen, dus er is het voordeel van een gemeenschapsgevoel in je eigen huis. Ze bieden ook actieve uitdagingen, waarbij abonnees kunnen concurreren met zichzelf en andere leden van de Peloton-gemeenschap om aan gezonde gewoonten te werken, zoals ten minste vijf dagen per week trainen gedurende de maand. De app houdt prestaties bij, zoals trainingsreeksen, het voltooien van je eerste rit of het afronden van 1000 hardlooptrainingen.
Mijn ervaring: Het Peloton Digital-lidmaatschap wordt de "Netflix of Fitness Streaming Services" genoemd en na het te hebben gebruikt, kan ik dat onderscheid ondersteunen. Er zijn zelfs zoveel opties en aantrekkelijke lessen dat het bijna overweldigend is. Dat gezegd hebbende, het is een geweldig platform voor niet alleen fitnessliefhebbers die zich misschien zorgen maken dat ze de beschikbare opties van concurrenten zullen uitputten, maar ook voor degenen die gewoon natte voeten krijgen in de trainingswereld. Ik vind het leuk dat ze nogal wat hele korte lessen hebben, en er is een leuke Dance Cardio-serie. Ik waardeerde ook het scala aan opties van krachtklassen, zoals volledige lichaamssterkte, lichaamsgewichtsterkte en benen. Bovendien kon ik zien welke apparatuur eventueel nodig was voordat ik de klas selecteerde, zodat ik kon beslissen of ik een werkbare opstelling had voordat ik aan de slag ging. Ten slotte, als iemand die notoir het excuus gebruikt dat ik "geen tijd heb om uit te rekken", vond ik dat de stretchlessen precies de motivatie en structuur waren die ik nodig had om wat broodnodige tijd te besteden aan het werken aan mijn flexibiliteit.
obé fitness, $ 27 / maand
Het concept: Dit online platform biedt zowel livestream- als on-demand fitnesslessen die worden gegeven door trainers uit NYC. De lessen worden gefilmd in de pastelkleurige studio's van Obé en zijn vrij van de brullende muziek en flitsende lichten die notoir kenmerkend zijn voor sommige andere platforms. Hun bibliotheek van bijna 5500 on-demand lessen kan worden gefilterd op type, fitnessniveau, lichaamsfocus (bijv. Core, totaal lichaam of bovenlichaam), lengte, benodigde uitrusting, impactniveau en instructeur, zodat je precies kunt vinden wat je ' re op zoek naar. Lessen op aanvraag variëren van vijf tot 60 minuten, en ze hebben ook een filter voor zowel prenatale als postnatale lessen, wat tegenwoordig nog niet door alle diensten wordt aangeboden. Ze bieden ook specifieke programma's aan met een duur van zeven tot dertig dagen en gericht op verschillende doelen, niveaus en activiteiten. Voorbeelden zijn onder meer 7-daagse Just Getting Started: Beginner, 28-daagse Harder AF en het 15-daagse Yoga Deep Dive-programma. Bijna elk half uur wordt van 06.00 uur tot 20.30 uur een live les aangeboden. EST elke weekdag (22 lessen per dag) met korting in het weekend. Na een gratis proefperiode van zeven dagen kunt u kiezen voor een maandelijks ($ 27), driemaandelijks ($ 65) of jaarabonnement ($ 199).
Mijn ervaring: Ik denk aan alle streamingdiensten die ik heb geprobeerd, obé fitness wint de overtreffende trap voor de meest ondersteunende om me te helpen vast te houden aan een fitnessroutine en daadwerkelijk te trainen. Dit komt omdat de lessen relatief kort zijn (de handtekeninglengte is 28 minuten) en er coole verantwoordingsfuncties zijn, zoals een agenda waarin je je lessen kunt plannen. Bovendien hebben ze trainingsfeestjes! De Dance HIIT lessen waren erg leuk en vlogen voorbij. De naam alleen al dreef me ertoe om het Harder AF-programma te proberen, dat alles draait om het geleidelijk vergroten van uithoudingsvermogen, kracht en kracht gedurende de 28 dagen. De trainingen waren uitdagend, maar het voelde lonend om mijn voortgang daadwerkelijk in kaart te brengen via de benchmark- en check-in-tests. Ik kan niet zeggen dat dit de leukste dagen waren, maar toen ik zag dat mijn conditie verbeterde, voelde ik me trots en zelfverzekerd dat mijn zweetsessies echt vruchten afwerpen.
ClassPass, $ 29 / maand
Het concept: Hoewel veel mensen gewoon bekend zijn met de persoonlijke functie van ClassPass, waarmee kopers zich kunnen registreren voor fitnesslessen die worden aangeboden bij deelnemende sportscholen en fitnesscentra in hun gemeenschap en in het hele land, biedt ClassPass ook toegang tot een digitale bibliotheek van zowel livestream als on-demand thuisworkouts. Met meer dan 4000 inbegrepen on-demand lessen om uit te kiezen in categorieën zoals HIIT en krachttraining, cardio, barre en yoga, kunnen leden hun persoonlijke of livestream thuislessen die ze kopen elke maand aanvullen met hun toegewezen tegoeden. Met drie lidmaatschapsniveaus kunnen leden 15 credits (drie tot vier lessen) krijgen voor $ 29 / maand, 27 credits (vijf tot acht lessen) voor $ 49 / maand, of 45 credits (negen tot 14 lessen) voor $ 79 / maand. Elk van deze niveaus maakt onbeperkt gebruik van de gratis bibliotheek op aanvraag mogelijk.
Mijn ervaring: Ik was aangenaam verrast en nogal onder de indruk van de enorme bibliotheek met beschikbare lessen op aanvraag. Ik vond vooral enkele van de cardio-oefeningen leuk, zoals Boxing Cardio en Dance Cardio. Ze hebben ook tal van opties voor trainingen van slechts tien minuten en veel opties voor beginners in elke categorie. Omdat ik de voorkeur geef aan de thuiservaring, was de economie van deze optie niet ideaal voor mij, maar ik zou kunnen zien dat het een leuke optie is voor iemand die het wel leuk vindt om elke maand een paar lessen te volgen in verschillende studio's in hun omgeving.
barre3, $ 29 / maand
Het concept: Met het barre3-abonnement hebben gebruikers toegang tot meer dan 300 lessen op aanvraag, met twee nieuwe lessen per week. Er worden nu ook elke week een paar live steaming-lessen aangeboden. Klassen kunnen worden gefilterd op factoren zoals de vereiste rekwisieten (uitrusting), lengte, instructeur en niveau, en er zijn ook themacollecties van klassen, zoals Time Crunch-trainingen. Naast barre-lessen kunnen abonnees HIIT, yoga, kracht en cardio streamen. Met het barre3-abonnement kunnen gebruikers ook deelnemen aan verschillende uitdagingen om hen te helpen doelen te stellen en gemotiveerd te blijven. U kunt de maandelijkse vergoeding van $ 29 halveren door u aan te melden voor een jaarlijks lidmaatschap van $ 174.
Mijn ervaring: Ik ben over het algemeen relatief nieuw in Barre, dus er was hier veel te ontdekken. Ik hield van de toegenomen focus op de verbinding tussen lichaam en geest en het tegengaan van spieronevenwichtigheden en schadelijke houdingen en bewegingen van het dagelijks leven. Een unieke functie die ik echt gaaf vond, was de functie voor het volgen van de voortgang. U kunt niet alleen verwachte statistieken zien, zoals het aantal trainingen dat u heeft voltooid, maar u kunt ook uw relatie met fitness volgen en trainen door dagelijkse beoordelingen van uw humeur en gevoelens voor en na uw training. Door mijn aandacht te vestigen op hoe de training me deed voelen in plaats van hoeveel calorieën ik verbrandde of hoe lang ik trainde, merkte ik dat ik minder gestrest was over mijn trainingen en ik keek ernaar uit door visueel de stijgende trendgrafiek te zien die door mijn eigen training werd gegenereerd. reacties over een beter gevoel na het zweten.
Pure Barre Go, $ 30 / maand
Het concept: Traditioneel ontworpen voor in-studio lessen in faciliteiten in het hele land, bevatten Pure Barre-trainingen low-impact, hoge intensiteitsbewegingen die gericht zijn op het hele lichaam om de kracht, flexibiliteit en de verbinding tussen lichaam en geest te vergroten. Pure Barre Go geeft abonnees thuis toegang tot een volledige reeks Pure Barre-studiotrainingen op aanvraag. De lessen variëren van vijf tot 60 minuten en variëren van beginners tot gevorderden.
Mijn ervaring: Ik vond de Pure Barre-instructeurs boeiend, informatief en bemoedigend. Het voelde bijna alsof ze me zelfbewust en onhandig konden zien terwijl ze probeerden enkele van de nieuwe bewegingen in mijn woonkamer uit te werken en me met vriendelijkheid en steun door het proces begeleidden. Dat gezegd hebbende, denk ik dat zelfs ervaren barre-enthousiastelingen genoeg uitdagende lessen zouden vinden. Een ding om op te letten is dat voor sommige trainingen rekwisieten en uitrusting nodig zijn die je thuis misschien niet hebt.
Yoga voor iedereen, $ 15 / maand
Het concept: Zoals de naam al aangeeft, is Yoga for Everyone een yoga-streamingkanaal waar oprichter en instructeur, Diane Bondy, een ondersteunende, online community en on-demand videobibliotheek met inclusieve yogalessen heeft gecreëerd. Er zijn tal van lessen voor zowel beginners als gevorderde yogi's, evenals hele secties in de bibliotheek met lessen voor herstellende en stoelyoga (ideaal voor mensen met mobiliteitsproblemen!), Een sectie die specifiek is gericht op grotere en grotere lichamen, en een collectie die zich richt op positiviteit van het lichaam. Er is ook een forum waar abonnees in contact kunnen komen met anderen en ondersteuning kunnen vinden. Na een gratis proefperiode van 14 dagen is het lidmaatschap $ 15 per maand of $ 147 per jaar.
Mijn ervaring: Ik vond alles over Yoga voor iedereen en Diane prachtig verfrissend. Ik worstel met mijn eigen lichaamsbeeldproblemen, en de lessen in de Body Positive-serie waren bijzonder aardend en ondersteunend voor mij. Laat je echter niet betrappen door te denken dat dit allemaal gemakkelijke yoga-met-zijwieltjes lessen zijn! Er zijn tal van echt uitdagende lessen zoals Power Yoga en Yoga HIIT. Ik denk dat het een geweldige optie is voor diegenen onder ons die steun en positiviteit zoeken in onze yogabeoefening, en die misschien niet het gevoel hebben dat we eruit zien als een gestroomlijnd yogamodel.
Ballet Beautiful, $ 40 / maand
Het concept:De uitgebreide bibliotheek met trainingen van Ballet Beautiful is perfect voor barrejunkies - hoeveel tijd je ook hebt of in welk lichaamsdeel je geïnteresseerd bent om te werken, er is hier iets voor jou. Alle video's zijn gemakkelijk te volgen en worden geleid door Ballet Beautiful-oprichtster Mary Helen Bowers. Voor $ 40 per maand krijg je onbeperkte toegang tot de video's op het kanaal, of je kunt ze afzonderlijk kopen; ze beginnen meestal bij $ 10 per video.
Mijn ervaring: De sessies van Bowers deden me altijd aan het zweten, zelfs als ik gewoon door een beenbrander van 10 minuten aan het blitsen was. Omdat barre tegenwoordig niet mijn favoriete workout is, zoals bij de andere twee op barre gerichte fitnessstreamingservices die ik heb geprobeerd, zal ik waarschijnlijk overslaan om me hier aan te melden voor een betaald lidmaatschap, maar het is een goede optie voor degenen onder jullie die de dans hebben genen die ik mis.
De beste workout-apps om u te helpen zweten vanuit huis
