Het was Mary Tyler Moore die zei: “Neem risico's, maak fouten. Dat is hoe je groeit, "en het was Hannah Montana die zei:" Iedereen maakt fouten, iedereen heeft die dagen. " Maar als het op huidverzorging aankomt, wil je over het algemeen voorkomen dat je jezelf omvertrekt. Dat komt omdat slechte gewoonten voor de gezondheid van de huid je later in de tuckus kunnen bijten door middel van fijne lijntjes, puistjes, een beschadigde vochtbarrière, donkere vlekken en (godin verhoede) gevaarlijke schade door de zon.
Het team van onze website helpt ons allemaal met gratie ouder te worden; ouder worden is kil en zo (ik bedoel, het is onvermijdelijk), maar we willen het gewoon zo veilig en gelukkig mogelijk doen. Persoonlijk nader ik de 30, en hoewel ik sinds mijn vroege jaren twintig voor mijn huid zorg, zijn mijn behoeften en zorgen sindsdien veranderd (vooral dankzij hormonaal drama en de algemene stress van volwassenheid). Toen ik onlangs mijn terugkeer naar Saturnus was binnengegaan, besloot ik dat het tijd was om mijn huidige huidverzorgingsroutine te beoordelen om te zien wat ik goed doe en de fouten te identificeren die ik zou kunnen maken waardoor ik stiekem ouder zou worden.
Gelukkig heb ik als schoonheidsredacteur enkele van de slimste experts op het gebied van veroudering in de branche op het gebied van snelkiezen. Een van mijn huidige go-to's is de cosmetische dermatoloog van beroemdheden Paul Jarrod Frank, MD. Frank is de oprichter van PFRANKMD & Skin Salon; hij is ook de persoonlijke dermatoloog van Madonna. Ik vroeg Frank om de meest voorkomende huidverzorgingsblunders te noemen die hij ziet bij vrouwen onder de 40 die maken - de alledaagse faux pas die onopvallend leidt tot schade en vroegtijdige veroudering (Spoiler: ik ben totaal schuldig aan drie van hen. Oeps.)
Blijf scrollen om de zes huidverzorgingsinbreuken te zien die Madonna's derm ziet vrouwen onder de 40 het meeste maken … en hoe ze te repareren.
# 6. Overmatige consumptie van drank, zuivelproducten en bewerkte voedingsmiddelen.
Wacht, dus … White Claw en Pringles zijn niet op het goede huiddieet? Zoveel suiker, alcohol, zuivel en (vooral) bewerkte voedingsmiddelen eten als je duivelse hartje begeert, is niet goed voor je gezicht, noch op korte noch op lange termijn, zegt Frank. "Dat geldt ook voor 'gezondheids'-repen die beweren eiwitrijk te zijn en een maaltijd in een reep", legt hij uit. "Dit is een veel voorkomend thema onder drukke, minderjarige vrouwen onder de 40, of ze nu drukke moeders, carrièrevrouwen of beide zijn!" (Ik ben bang dat bewerkte snackbars van oudsher een groot deel van mijn dieet uitmaken … yikes). Verborgen suikers en kunstmatige toevoegingen kunnen leiden tot puistjes en een doffe, vermoeide teint. "Eet echt, heel voedsel en het zal in je huid te zien zijn", zegt Frank, die eraan toevoegt dat omega-rijk voedsel zoals vis en chiazaad vooral goed is voor het behouden van een glanzende, dikke teint.
# 5. "Te veel" producten gebruiken.
Huidverzorgingsgoeroes, bereid je voor om je aangevallen te voelen. De contra-intuïtieve waarheid, zegt Frank, is dat het overweldigen van je huid met meer dan 10 serums, vochtinbrengende crèmes, oliën, maskers en apparaten - en je producten te vaak verwisselen - de actieve ingrediënten niet de kans geeft om in te trappen en hun magie te bewerken. . Ook, Het in lagen aanbrengen van bepaalde producten kan het niet eens zijn met uw huidtype, elkaar tegenwerken of zelfs uw huid actief irriteren. Vitamine A (of retinol) en vitamine C wil je bijvoorbeeld nooit mengen omdat de combinatie de huid extra gevoelig en vatbaar kan maken voor beschadiging door de zon. Je wilt ook geen producten op waterbasis over olie heen aanbrengen, want die zinken niet in. "Zoek producten die je wilt proberen, probeer ze een voor een en neem ze een voor een op in je routine. tijd, ”adviseert Frank.
# 4. Roken.
Klinkt voor de hand liggend, maar Frank ziet zoveel rokers onder de 40 dat hij niet kan gaan zonder te benadrukken hoezeer het het verouderingsproces verergert. Roken "breekt collageen af en zorgt voor fijne lijntjes rond de mond", hij zegt. Oh, en vapen (hoewel minder schadelijk dan kankerverwekkende sigaretten) kan ook het daglicht uit je huid drogen. Kort gezegd: als je er als 30 op 40-jarige leeftijd aantrekkelijk uitziet, snuif dan de Marlboro Light uit en leg de Juul neer.
# 3. Te veel scrubben.
In een poging om een heldere, uitbraakvrije huid te krijgen, weet ik dat ik het heerlijk vind om het daglicht uit mijn gezicht te schrobben - zowel handmatig met scrubs of kleimaskers als fysiek met AHA's, BHA's en retinol. Maar voor vrouwen onder de 40, van wie de huid elke 28 dagen een natuurlijk exfoliatieproces ondergaat, of meer dan één of twee keer per week scrubben is totaal niet nodig… en kan zelfs schadelijk zijn. "Overmatige afschilfering zorgt voor ontstekingen, gevoeligheid, puistjes en een boze huid", zegt Frank, die waarschuwt dat veel moisturizers en foundations exfoliërende ingrediënten bevatten, zoals glycolzuur en retinol, die je misschien niet eens merkt. "Als een product zoiets zegt als‘ vernieuwen ’,‘ celvernieuwing ’,‘ detox ’of‘ verhelderend complex ’, is er hoogstwaarschijnlijk iets in dat product dat exfolieert,” zegt Frank.
Dus hoe weet je of je te ver bent gegaan met de afschilfering? "Een te veel geëxfolieerde huid krijgt een doorschijnend uiterlijk", zegt Frank. Het kan eruitzien als "een glanzend stuk marmer, wat betekent dat het verdund is en moet worden gerepareerd". De huid kan jeuken, strak en branderig aanvoelen … en kan ook donkerder worden, vooral als u vatbaar bent voor melasma of pigmentvlekken. 'Voor de gloed gaan kan schadelijk zijn, dus het is belangrijk om waakzaam te zijn voor het uiterlijk van de huid, die meer een zacht satijnachtig uiterlijk zou moeten hebben, niet een aangeleerde glans, " Frank legt uit.
In plaats van elke dag zonder mankeren te scrubben, kunt u dagelijks kijken naar de behoeften van uw huid. Als je te veel exfolieert, geef je scrubs en AHA's dan een pauze en blijf bij een zachte reiniger en vochtinbrengende crème, zoals Osea's Ocean Cleansing Milk ($ 54), Epicuren's Apricot Cream Cleanser ($ 25), Koh Gen Do's All in One Moisture Gel ( $ 62) en klassieke Cerave Daily Moisturizing Lotion ($ 9).
# 2. Inconsistentie.
Vasthouden aan een dagelijkse huidverzorgingsroutine, vooral als je een puinhoop van 20 of 30 bent en worstelt om een gezin te stichten, je carrière op te bouwen of gewoon #adult, kan effing onmogelijk lijken. Maar er een gewoonte van maken om zelfs maar drie stappen te volbrengen - reiniger, vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème - loont in schoppen. "Maak een plan van hoe je voor je huid gaat zorgen en houd je eraan", zegt Frank. Als al het andere niet lukt, slaag ik er op zijn minst in om mijn huid te reinigen met Odacité's Blue Aura Cleansing Water zonder te spoelen ($ 39) met een Japans wattenschijfje, te bevochtigen met Sisley's Black Rose Skin Infusion Cream ($ 195), en (als het de overdag) klap op wat Tatcha Sunscreen ($ 65).
# 1. Geen zonnebrandcrème dragen.
Duh, we weten het, we weten het, maar we konden deze niet opnemen. Frank noemt het feit dat het niet aanbrengen van een dagelijkse SPF eigenlijk de # 1 meest flagrante huidverzorgingsfout is die vrouwen onder de 40 altijd maken. Het is nooit te vroeg om uw huid te beschermen, en Het dragen van zonnebrandcrème is de dagelijkse handeling die het grootste verschil maakt in hoe u er na verloop van tijd uitziet. Frank raadt aan om elke dag minimaal SPF 15 te dragen. Kies een fysiek zonnescherm, zoals Supergoop! 'S 100% mineraal glad en poreless mat scherm SPF 40 ($ 38) of Drunk Elephant's Umbra Sheer Physical Daily Defense Broad Spectrum Sunscreen ($ 34), voor de beste bescherming. En op dagen dat u actief in de zon bent, is het super belangrijk om regelmatig opnieuw een aanvraag in te dienen. Coola's Makeup Setting Spray SPF 30 ($ 36), die je de hele dag op je gezicht kunt spuiten zonder je foundation en mascara te verpesten, maakt opnieuw aanbrengen heel gemakkelijk. Breng voor nog meer bescherming je zonnebrandcrème aan op een vochtinbrengende crème of serum dat antioxidanten bevat, zoals Sunday Riley's C.E.O. 15% Vitamine C Brightening Serum ($ 85) of iS Clinical's Super Serum Advance + ($ 148).
Wilt u meer eenvoudig huidverzorgingsadvies? Mis de retinol-hack niet die een game-wisselaar is voor de gevoelige huid.
