Weet je nog dat onze ouders probeerden ons te misleiden tot het slikken van vitamines met die kalkachtige snoepjes in de vorm van de Flinstones? Of misschien, als je wat jonger bent, gummibeertjes? Voor velen was dat onze eerste kennismaking met de vitaminewereld. Nu we ouder zijn, verzetten we ons niet langer tegen vitamine-inname, maar openen we onze armen wijd en ervoor. We weten dat vitamines niet alleen essentieel zijn voor onze algehele gezondheid, maar ook voor onze huid.
We vroegen dermatoloog Carl Thornfeldt, MD, en dermatoloog Neal Schultz, MD, oprichter van DermTv.com en bedenker van Beauty Rx door Dr.Schultz, wat zij beschouwen als de beste vitamines voor de huid. Ze hebben afgebroken welke vitamines het beste werken voor acne, droogheid en een egale teint. Hoewel Thornfeldt geen probleem had om supplementen voor te stellen, gelooft Schultz dat vitamines het meest effectief zijn in huidverzorgingsproducten. Dus of u nu houdt van het nemen van supplementen of uitsluitend een product bent, wij hebben opties voor u.
Scroll naar beneden om te zien wat volgens hen de beste vitamines voor de huid zijn.
Vitamine D (supplementen)
Goed verteld Vitamine D-booster $ 35
Vitamine D is belangrijk, want het heeft niet alleen een drastische invloed op je humeur, maar het helpt ook om acne onder controle te houden. Het hebben van lage hoeveelheden vitamine D verzwakt uw immuunsysteem en verhoogt ook de olieproductie in uw huid. "Het versterkt het immuunsysteem en heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat belangrijk is voor een acnebestrijdingsregime", zegt Thornfeldt. "Hoewel we genoeg van onze dagelijkse dosis vitamine D kunnen krijgen in slechts 20 minuten blootstelling aan de zon, hebben de meeste mensen een tekort en zouden ze hun dieet moeten aanvullen."
We houden van deze capsules van Well Told. Ze bevatten slechts drie ingrediënten: champignons, spinazie en quinoa. Alles is biologisch, veganistisch en glutenvrij.
Vitamine B6 (supplementen)
Door de natuur gemaakt B-6 $ 8
Volgens Thornfelft is vitamine B6 een andere vitamine waarvan bekend is dat het helpt bij het beheersen van acne. Bij andere supplementen kan het een tot twee maanden duren voordat je een verschil begint op te merken, zegt hij dat vitamine B6 direct werkt. Probeer deze vitamine B6-supplementen van Nature Made. Er zijn geen kunstmatige smaakstoffen of conserveermiddelen; het is eigenlijk glutenvrij.
Vitamine A-palmitaat (actueel)
geen b.s. Retinol-nachtcrème $ 50
Volgens Schultz bevordert vitamine A-palmitaat (dat ook bekend staat als retinylpalmitaat en kan worden omgezet in retinol) 'de normale ontwikkeling van het huidweefsel, helpt het de huid zacht en mollig te blijven, vermindert het de verschijning van fijne lijntjes en rimpels, en bevat antioxidanten. " Klinkt goed voor ons.
Vitamine C (actueel)
Zondag Riley C.E.O. C + E Antioxidant Protect + Repair Moisturizer $ 65
Schultz stelt voor om te zoeken naar de estervorm van vitamine C, die pH-neutraal is in vergelijking met normale, zure vitamine C. Deze vorm van de vitamine (ook wel tetrahexyldecylascorbaat genoemd op sommige ingrediëntverpakkingen) egaliseert de huidskleur, bouwt collageen op en, omdat het stabieler en minder zuur is, wordt het beter door de huid opgenomen.
Vitamine E (actueel)
Paula's Choice Skin Recovery Daily Moisturizing Lotion SPF $ 29
Schultz legt uit dat er twee vormen van vitamine E zijn: tocotrienol en tocoferolacetaat.
"Tocotrienol is een krachtige antioxidant die vrije radicalen neutraliseert", zegt hij. Het is ook de eerste verdedigingslinie bij het beschermen tegen de schadelijke UV-straling van de zon; het vermindert de penetratie en absorptie van ultraviolette straling. Tocoferylacetaat is ook een krachtige antioxidant, maar het richt zich op het gehydrateerd houden van de huid.
Lees vervolgens over de post-inflammatoire hyperpigmentatiebehandelingen die u nodig heeft.
