Biotine, ook bekend als vitamine B-7, is een essentiële voedingsstof die meestal van nature in voedsel wordt aangetroffen. Je krijgt het van eieren, zalm, bloemkool, avocado en komkommer. Zijn functie in het lichaam is om onze metabolisering van koolhydraten, eiwitten en vetten te ondersteunen, maar je kent het waarschijnlijk als een supplement dat je kunt nemen om de haargroei te stimuleren.
Gelukkig is het niet bepaald gebruikelijk om een tekort aan biotine te hebben. De meeste mensen consumeren van nature de hoeveelheid biotine die nodig is voor de haargroei in onze voeding. De reden waarom zoveel mensen het nemen, is dat het nemen van hogere doses biotine in supplementvorm uw haar, huid en nagels aanzienlijk ten goede kan komen. Deze toename van de liefde voor biotine als supplement heeft ertoe geleid dat het als "haarvoeding" wordt bestempeld, en terecht sindsdien een van de effecten die het vaakst wordt waargenomen, is een verhoogde groeisnelheid van het haar bij dagelijkse inname.
Werkt biotine voor haargroei?
Trichologen zijn het erover eens dat biotine haar kan helpen om sterker en mogelijk zelfs dikker te worden. Het belangrijkste voordeel van biotine voor haar is dat het een sterkere en gezondere haargroei mogelijk maakt. Sterker haar breekt minder snel af aan de uiteinden, waardoor de lengte wordt bevorderd en beschermd. Houd er rekening mee dat biotine geen invloed heeft op haaruitval of haaruitval, en dat u minimaal vier maanden nodig heeft om een verschil in nieuwe haargroei te zien.
Hoeveel biotine moet ik nemen voor haargroei?
Het magische aantal lijkt rond de 5.000 microgram per dag te schommelen, en dagelijkse consumptie is de sleutel tot de doeltreffendheid ervan. Als u inconsistent bent bij het gebruik van biotine, zullen uw resultaten zeker variëren. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat, zoals bij elk supplement, haargroei niet van de ene op de andere dag zal plaatsvinden. U zult waarschijnlijk na ongeveer een maand resultaat zien, maar sommige mensen merken al binnen twee weken een verschil. Van biotine is ook aangetoond dat het de nagel- en wimpergroei verhoogt en het kan zelfs een geweldige behandeling zijn voor mensen die aan eczeem lijden. Zelfs alopecia reageert positief wanneer biotine wordt geïntroduceerd. Als u het echter gebruikt om een medische aandoening te behandelen, vergeet dan niet uw arts te raadplegen. Het is aangetoond dat het de effectiviteit van sommige hart- en anti-epileptische medicatie vermindert.
Zal biotine ervoor zorgen dat mijn lichaamshaar ook langer wordt?
Een ander groot voordeel van biotine is dat, hoewel het lijkt alsof het zou kunnen, biotine het haar op je lichaam niet extra lang laat groeien. In tegenstelling tot het haar op ons hoofd, krijgt het haar op ons lichaam een moleculair signaal om maar tot een bepaalde lengte te groeien. Dit is wat ons in staat stelt om te voorkomen dat we ons eigen armhaar moeten knippen en stylen. De enige haarbiotine die dikker wordt op het gezicht zijn wenkbrauwen, en de meeste mensen zijn daar best blij mee.
Waar kan ik biotine kopen?
Pure biotine vind je bij de meeste drogisterijen en bijna alle vitaminewinkels. Let er wel op hoeveel mcgs biotine u koopt. Als u 5000 microgram (mcg) per dag wilt slikken, wilt u geen fles met 500 mcg-pillen kopen. Er zijn verschillende merken die in de vorm van 1000 en 5000 mcg verkrijgbaar zijn.
Een haarspecifieke vitamine die andere dingen combineert in combinatie met biotine om glanzende, prachtige haargroei te bevorderen. Wees echter voorzichtig: niet alle haarsupplementen zijn gelijk gemaakt, vooral de supplementen die online worden gepromoot.
Hum Nutrition Hair Sweet Hair Growth Gummies $ 25
Een haarspecifieke vitamine die biotine combineert met paminobenzoëzuur (fo-ti) en Polygonum multiflorum (PABA) om glanzende, prachtige haargroei en donker worden te bevorderen.
Nutrafol Women Supplement $ 79
Vier capsules bevatten 3.000 mcg biotine plus hoge doseringen vitamine A, C en D. Er zijn ook twee gepatenteerde melanges in de pillen die helpen om de haarlengte en -dikte te verbeteren.
Solgar Biotin 5.000 mcg $ 12
In supplementvorm geloven sommige stylisten dat biotine het belangrijkste is voor een klant om toe te voegen aan zijn routine als hij of zij lijdt aan haaruitval of dunner wordend haar. En onthoud-consistentie is de sleutel als het gaat om het bestrijden van haaruitval en dunner worden. Volg dus de aanwijzingen van uw arts en de aanwijzingen op de fles biotine die u koopt.
Origineel Biotine, ook bekend als vitamine B-7, is een essentiële voedingsstof die meestal van nature in voedsel wordt aangetroffen. Je haalt het uit eieren, zalm, bloemkool, avocado en komkommer. Zijn functie in het lichaam is om onze metabolisering van koolhydraten, eiwitten en vetten te ondersteunen, maar je kent het waarschijnlijk als een supplement dat je kunt nemen om de haargroei te stimuleren. Gelukkig is het niet bepaald gebruikelijk om een tekort aan biotine te hebben. De meeste mensen consumeren van nature de hoeveelheid biotine die nodig is voor de haargroei in onze voeding. De reden dat zoveel mensen het echter gebruiken, is dat is aangetoond dat het nemen van hogere doses biotine in supplementvorm grote voordelen kan hebben voor uw haar, huid en nagels.
Deze toename van de liefde voor Biotine als supplement heeft ertoe geleid dat het als "haarvoeding" wordt bestempeld, en terecht, aangezien een van de effecten die het vaakst wordt waargenomen een verhoogde groeisnelheid van het haar is wanneer het dagelijks wordt ingenomen. Het magische getal lijkt rond de 5.000 microgram per dag te schommelen, en dagelijkse consumptie is de sleutel tot de doeltreffendheid ervan. Als u inconsistent bent bij het gebruik van biotine, zal dit uw resultaten zeker variëren. Het is ook belangrijk te begrijpen dat, zoals bij elk supplement, haargroei niet van de ene op de andere dag zal plaatsvinden. U zult waarschijnlijk na ongeveer een maand resultaat zien, maar sommige mensen merken al binnen twee weken een verschil. Van biotine is ook aangetoond dat het de nagel- en wimpergroei verhoogt en het kan zelfs een geweldige behandeling zijn voor mensen die aan eczeem lijden. Zelfs alopecia reageert positief wanneer biotine wordt geïntroduceerd. Als u het echter gebruikt om een medische aandoening te behandelen, vergeet dan niet uw arts te raadplegen. Het is aangetoond dat het de effectiviteit van sommige hart- en anti-epileptische medicatie vermindert.
Een ander groot voordeel van biotine is dat, hoewel het lijkt alsof het zou kunnen, het haar op je lichaam niet extra lang zal worden. In tegenstelling tot het haar op ons hoofd, krijgt het haar op ons lichaam een moleculair signaal om maar tot een bepaalde lengte te groeien. Dit is wat ons in staat stelt om te voorkomen dat we ons eigen armhaar moeten knippen en stylen. De enige biotine die dikker wordt in het gezicht zijn wenkbrauwen, en de meeste mensen zijn daar best blij mee.
Je vindt pure biotine bij de meeste drogisterijen en bijna alle vitaminewinkels. Let echter op hoeveel mcgs biotine u koopt. Als u 5000 microgram (mcg) per dag wilt slikken, wilt u geen fles met 500 mcg-pillen kopen. Er zijn verschillende merken verkrijgbaar in de vorm van 1000 en 5000 mcg. Er zijn zelfs enkele haarspecifieke vitamines, zoals Hum Nutrition's Hair Sweet Hair ($ 25) die andere dingen combineren in combinatie met biotine om glanzende, prachtige haargroei te bevorderen. Wees echter voorzichtig: niet alle haarsupplementen zijn gelijk gemaakt, vooral de supplementen die online worden gepromoot. In supplementvorm geloven sommige stylisten dat dit het allerbelangrijkste is om toe te voegen aan de routine van een klant als deze lijdt aan haaruitval of dunner wordend haar. En onthoud-consistentie is de sleutel als het gaat om het bestrijden van haaruitval en dunner worden.
