Een ruwe huid kan, nou ja, ruw zijn. Hoewel we allemaal hunkeren naar een zijdezachte huid, kan een verscheidenheid aan factoren - van omgevingsfactoren tot gedragsmatige - ons ervan weerhouden om daar te komen. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige manieren om een gladdere huid te krijgen - van je gezicht tot aan je armen, benen en voeten - die dermatologen David Lortscher en Jennifer MacGregor ons hebben laten weten. Met een zware dosis TLC en veel vocht verwijdert u dode cellen en krijgt uw huid er weer op zijn best uit. Bekijk de door experts goedgekeurde tips hieronder om precies te leren hoe u het proces om een gladdere huid te krijgen een kickstart kunt geven.
Maak kennis met de expert
- David Lortscher, MD, is een gecertificeerde dermatoloog en CEO van Curology. Hij fungeert als dermatologieconsulent op afstand voor landelijke gezondheidszorgklinieken in Arizona en New Mexico die geen speciale medische zorg hebben.
- Jennifer MacGregor, MD, is een gecertificeerde dermatoloog bij Union Square Laser Dermatology in New York City. Ze is lid van de World Professional Association for Transgender Health en een vooraanstaande dermatoloog voor de transgendergemeenschap.
Wat veroorzaakt een ruwe huid?
Voordat we ingaan op het verhelpen van een ruwe huid, moeten we eerst begrijpen wat de oorzaak is. "Of het nu het gevolg is van een beschadigde huidbarrière zonder lipidenvocht, chronisch wrijven, Keratosis Pilaris (ook bekend als ruwe follikels geassocieerd met eczeem, maar ook postpartum gezien), of chronische blootstelling aan water of andere irriterende stoffen, een ruwe huid kan veel dingen ”, zegt MacGregor.
Volgens Lortscher, "kunnen de ingrediënten in uw huidverzorgingsproducten bijdragen aan een ruwe, droge huid. Voor de zekerheid moet u alle mogelijk irriterende ingrediënten zoals gedenatureerde alcohol vermijden." Een andere boosdoener? "Een gebrek aan bescherming tegen de zon", zegt hij. "Langdurige blootstelling aan UVA beschadigt de collageenvezels in de huid, wat kan leiden tot een droge, ruwe en leerachtige huid", evenals "omgevingsfactoren zoals lage luchtvochtigheid of koude droge wind." En hoewel afschilfering een belangrijke stap is in uw huidverzorgingsroutine, "Te veel afschilfering door overmatig gebruik van chemische exfolianten zoals AHA's en BHA (bèta-hydroxyzuur) en / of fysieke exfolianten (bijv. Reinigingsborstels en scrubs) kan zowel roodheid als een gevoel veroorzaken. van 'benauwdheid', gevoeligheid en droogheid ', zegt Lortscher.
Bevochtig met hyaluronzuur
One Love Organics Gardenia + Tea Antioxidant Body Serum $ 39
Niet alle moisturizers zijn op dezelfde manier gemaakt. Kies er een die aan uw behoeften voldoet en bij uw levensstijl past. Is uw huid superdroog en zijn actuele crèmevochtinbrengende crèmes het gewoon niet voldoende? Kies voor een serum of olie die dieper in de huid doordringt voor extra vocht. MacGregor adviseert: "Zoek en test moisturizers die een mix van 'moisturizers' bevatten om alle dingen te doen die uw huid nodig heeft om 'gehydrateerd' aan te voelen. Ceramiden en squaleen zijn vervangende lipiden, terwijl bevochtigingsmiddelen (hyaluronzuren, glycerine, enz.) water in de huid en maak het voller. Je hebt niet de chicste vochtinbrengende crème nodig, maar precies de juiste mix voor jou. "
Lortscher identificeert hyaluronzuur (HA) in het bijzonder als "een bevochtiger in de buitenste laag van de huid (die) bekend staat om zijn vochtbindende eigenschappen, waardoor uw huid er mollig en bedauwd uitziet". Hij legt verder uit: "Het natuurlijke verouderingsproces en de blootstelling aan omgevingsfactoren zoals UV-straling van de zon, tabaksrook en vervuiling veroorzaakt na verloop van tijd een afname van de HA-niveaus van de huid en kan leiden tot een droge en / of vochtarme huid. in uw routine kan uw huid helpen om vocht vast te houden. Meestal komt dit in de vorm van actuele crèmes, maar hyaluronzuursupplementen kunnen volgens sommige onderzoeken ook een gladder uiterlijk van de huid bevorderen. "
Lortscher voegt eraan toe: "Hoewel uw gezicht waarschijnlijk vaker wordt blootgesteld aan (de bovengenoemde) omgevingsfactoren, is de rest van uw huid ook vatbaar voor uitdroging en uitdroging als gevolg van lagere HA-waarden."
Zijn aanbevelingen? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot ($ 62), waarvan hij zegt dat het "een geweldige optie is voor onmiddellijke hydratatie en huidverheldering. Het kan resulteren in een tijdelijk gladdere en 'vollere' huid." Er is ook The Curology Moisturizer: "Onze gel-crème hybride vochtinbrengende crème is verzachtend en hydraterend. Het bevat hyaluronzuur om de hele dag hydratatie vast te houden, en de formule is vrij van irriterende ingrediënten zoals gewone sulfaten, geuren en kleurstoffen." Ten slotte stelt Lortscher deze olievrije Neutrogena Hydro Boost Water Gel ($ 21) vochtinbrengende crème voor die "hyaluronzuur bevat voor intense hydratatie, maar licht genoeg is om te werken voor een vette huid. Het houdt de hele dag vocht vast".
Sla de schuimende reinigingsmiddelen en producten op gelbasis over als u droog bent. Gebruik in plaats daarvan romige formuleringen met een mix van vochtinbrengende ingrediënten om uw huid weer aan te vullen.
Voeg een vitamine C-serum toe aan uw huidverzorgingsprogramma voor de ochtend
Mario Badescu Vitamine C-serum $ 45
Volgens Lortscher, "heeft vitamine C voordelen tegen veroudering en helpt het bestaande huidbeschadiging te herstellen, waardoor je een helderder en gladder uiterlijk krijgt: het helpt schade te blokkeren voordat het zelfs maar gebeurt door vrije radicalen, onstabiele atomen of moleculen te neutraliseren. in ons lichaam en van externe bronnen zoals UV-straling. Vrije radicalen lanceren minuscule aanvallen op de gezonde cellen in ons lichaam. Vitamine C helpt beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Het helpt ook om de structuur van je huid weer op te bouwen door de productie van collageen te stimuleren, een eiwit dat je bindweefsel vormt en je huid zijn structuur geeft. "
Hij vervolgt: "Van blootstelling aan UV-licht is aangetoond dat het de vitamine C-spiegels in de huid verlaagt. Aangezien lokale toediening van vitamine C helpt om deze niveaus van fotoprotectant te herstellen, volgt hieruit dat de ochtendtoepassing van vitamine C de huid kan helpen beschermen tegen schade door de zon. Antioxidanten zoals vitamine C worden, in tegenstelling tot zonnebrandmiddelen, geabsorbeerd en zullen ondanks wassen en wrijven enige tijd effect hebben. Het is aangetoond dat de bescherming tegen de zon na meerdere dagelijkse toepassingen misschien wel vier dagen kan aanhouden. "
"Vitamine C-serums zijn over het algemeen bedoeld om op je gezicht en hals te worden aangebracht. Dat gezegd hebbende, herstelt vitamine C de huid door je hele lichaam door de collageensynthese te ondersteunen en als een antioxidant te werken om te beschermen tegen lichtschade door UV-blootstelling", zegt Lortscher. Zijn topkeuzes zijn onder meer Paula's Choice C15 Super Booster ($ 49), Mad Hippie Vitamin C Serum ($ 34), Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightening Serum ($ 94), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence ($ 25) en Mario Badescu Vitamin C-serum ($ 45).
Bescherm uw huid tegen schadelijke UV-blootstelling
Supergoop! Dagelijks zonnebrandcrème breed spectrum SPF 50 $ 22
Het zal geen verrassing zijn dat "de belangrijkste factor om uw huid gezond te houden en er jong uit te zien, is proactief omgaan met zonbescherming. Langdurige blootstelling aan de zon kan leiden tot een droge, ruwe en leerachtige huid", zegt Lortscher. Hij raadt aan: "Een product met ten minste SPF 30 moet dagelijks worden gebruikt en om de twee uur opnieuw worden aangebracht als je in de zon gaat zitten."
Lortscher voegt eraan toe: "Onthoud dat geen enkele zonnebrandcrème een complete blokkering is, wat de SPF ook is! Over het algemeen raden dermatologen kleding, hoeden en zonnebrillen aan, de schaduw te zoeken (vooral tussen 10.00 en 16.00 uur) en een breed spectrum te gebruiken. zonnebrandcrème. Het is belangrijk om zowel een gezichts- als lichaamsbescherming te gebruiken voor voldoende bescherming. De effecten van schadelijke blootstelling aan de zon worden door uw hele lichaam gevoeld, zowel naar binnen als naar buiten. " Voor zonnebrandcrème voor het lichaam kiest Lortscher voor Neutrogena Pure & Free® Baby Sunscreen Lotion SPF 50 ($ 10) en Sensitive Skin Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 60+ ($ 9). Bij het kopen van zonnebrandmiddelen voor het gezicht, zegt hij dat EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 en CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion met SPF 30 'niacinamide bevatten, dat kan helpen donkere vlekken van jarenlange blootstelling aan de zon te verlichten, roodheid te verminderen en fijne lijntjes te verminderen en de elasticiteit van de huid verbeteren "evenals" hyaluronzuur, dat de huid kan helpen vocht vast te houden, een positief effect heeft op het verschijnen van rimpels en mogelijk de elasticiteit van de huid verbetert. "
Probeer laserapparaten en verdunde injectables
MacGregor zegt: "Ik ben dol op actieve huidverzorgingsproducten en laser- / energieapparaten om het vasthouden van vocht te verbeteren. Jonge kinderen en baby's hebben van nature een dikke en stralende huid, maar UV- en omgevingsschade treedt na verloop van tijd op en droogt de huid uit. Alles dat de huid herstelt en het gezonder maakt, zal ook de vochtretentie verbeteren. " Dat omvat "lasers zoals fractionele resurfacing en radiofrequentie-needling-apparaten." Ook, "verdunde injectables verspreid over het huidoppervlak werken als interne vochtinbrengende crèmes die ons eigen collageen en proteoglycanen verzachten, verdikken en stimuleren. Dit wordt erg populair om de hydratatie te verbeteren en de huidkwaliteit te verbeteren (niet alleen voor volume, lift en rimpels), "volgens MacGregor.
Chemisch exfoliëren met AHA (Alpha Hydroxy Acid)
Dronken olifant T.L.C. Framboos ™ Glycolic Night Serum $ 90
AHA's zijn niets nieuws als het gaat om het beoefenen van slimme huidverzorging. Lortscher legt uit waarom: "Afschilfering met AHA's kan het natuurlijke vernieuwingsproces van de huid stimuleren, waardoor nieuwe jongere huidcellen worden onthuld en uw huid er gezonder uitziet. AHA's kunnen een gelijkmatigere teint helpen bevorderen en kunnen resulteren in een verbeterde huidtextuur. AHA kan ook helpen. hyperpigmentatie verminderen. AHA's kunnen lichtgevoeligheid veroorzaken, dus het wordt aanbevolen om ze alleen 's avonds te gebruiken en' s ochtends zonnebrandcrème te gebruiken. Begin slechts één keer per week en verhoog geleidelijk de frequentie zoals wordt getolereerd. "
Hij merkt op: "Hoewel AHA's voornamelijk op het gezicht worden gebruikt, kunnen ze ook op het lichaam worden gebruikt in de vorm van een AHA-bodylotion." Zijn AHA-productaanbevelingen zijn onder meer Pixi Glow Tonic ($ 29), Derma-E Overnight Peel ($ 19), Mario Badescu Glycolic Acid Toner ($ 18), First Aid Beauty Facial Radiance Pads ($ 34), Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum ($ 90) en Skinceuticals C + AHA Serum ($ 136).
Chemisch exfoliëren met BHA (Beta Hydroxy Acid)
Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA vloeibare exfoliant $ 30
"Producten met salicylzuur (ook bekend als bèta-hydroxyzuur, ook wel BHA genoemd) helpen bij het oplossen van het 'cement' dat de dode huidcellen op het huidoppervlak vasthoudt, waardoor ze efficiënter kunnen worden afgestoten, wat een doffe, droge of schilferige huid en verstopte poriën helpt. ", aldus Lortscher.
Hij voegt eraan toe: "BHA is het beste voor vette huidtypes. Salicylzuur is vetoplosbaar en kan de follikel binnendringen en verstopte poriën verminderen. Het helpt de smurrie (talg en dode huidcellen) in je poriën los te maken, zodat het niet langer opgesloten in de porie. Dit helpt je poriën schoon te maken en voorkomt opeenhoping die een acne-uitbarsting kan veroorzaken. "
"BHA's veroorzaken geen lichtgevoeligheid, dus ze kunnen 's ochtends of' s avonds worden gebruikt, hoewel de FDA nog steeds zonbescherming adviseert als je een BHA-product gebruikt. Elke keer dat de lagen dode huidcellen op het huidoppervlak worden verwijderd, bijvoorbeeld door afschilfering. verliest de huid een deel van zijn fysieke bescherming tegen de UV-straling van de zon. Het is dus zoals altijd belangrijk om ijverig om te gaan met zonnebrandcrème bij het gebruik van BHA's ”, adviseert Lortscher.
Hij informeert: "BHA-producten worden doorgaans verkocht als exfoliant voor je gezicht, maar ze worden nu ook verkocht in lichaamsbehandelingen om te helpen bij puistjes op het lichaam." Stridex Med Pads ($ 9), Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 8) en Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 30) zijn enkele van zijn favoriete BHA-producten.
Of… (voorzichtig) fysiek exfoliëren met een konjac-spons
De Japanse Konjac-spons Pure White Puff $ 13
"Je hebt geen agressieve afschilfering nodig om van een droge huid af te komen. Overmatig scrubben kan het zelfs erger maken!" waarschuwt Lortscher. "Een zachte manier om je huid fysiek te exfoliëren is met een konjac-spons, gemaakt van vezels van de wortel van de Aziatische konjac-plant ('Konnyaku'). De sponzen kunnen worden gebruikt om het gezicht te reinigen, met gewoon water of in combinatie met een een kleine hoeveelheid van een gezichtsreiniger. Ze hebben een mild exfoliërend effect, maar zijn meestal zacht en zacht voor de huid. "
In termen van wanneer en waar je een Konjac-spons moet gebruiken, zegt Lortscher: "Hoewel (het) vaak wordt gecombineerd met een reinigingsmiddel om het gezicht te exfoliëren, kan het onder de douche worden gebruikt om ruwe, schilferige delen van je lichaam te exfoliëren."
Zorg voor uw handen en voeten
Vaseline 100% pure vaseline $ 13
Volgens MacGregor: "Exfolieer gebieden die ruw zijn met een dikke huid eerst voordat je een vochtinbrengende crème aanbrengt. Je kunt een sterkere exfoliant gebruiken op knieën, ellebogen, handen, voeten en hielen, zolang ze niet rood, gebarsten of geïnfecteerd zijn. favoriete producten voor deze dikke huidgebieden bevatten zowel melkzuur als ureum. " Overweeg Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Zalf die de exfoliërende kracht van glycolzuur combineert met ureum om u een gladder ogende huid te geven. Ze voegt eraan toe: "Als je handen en voeten superdroog zijn, smeer ze dan in met een dikke laag ouderwetse vaseline en doe handschoenen aan. Het is verbazingwekkend hoeveel de occlusie helpt het product in de huid te laten zinken."
U kunt 's nachts katoenen handschoenen dragen, maar een alternatief (als het ongemakkelijk is) is om nitrilonderzoekshandschoenen of tuinhandschoenen te gebruiken over de vaseline-petrolatumlaag terwijl u loopt, pendelt, tv kijkt, enz.
Slaap met een luchtbevochtiger
Crane Drop Ultrasonic Cool Mist-luchtbevochtiger $ 40
Onze huid kan 's nachts gemakkelijk uitdrogen. Slapen met een luchtbevochtiger in de buurt kan helpen om het vochtverlies in je gezicht en lichaam te verminderen terwijl we wat z'en opvangen. "Vaak kunnen de ventilatoren en centrale airconditioning en / of verwarming bijdragen aan droge kamerlucht, waardoor een droge huid wordt veroorzaakt of verergert. Probeer daarom een luchtbevochtiger te gebruiken en een vochtinbrengende crème aan te brengen terwijl uw huid na het douchen nog een beetje nat is. in 'het water', beveelt Lortscher aan.
Gebruik een vochtinbrengende crème die een beschermend middel bevat
Doctor Rogers Restore® Healing Balm $ 30
MacGregor legt uit: "Beschermingsmiddelen (petrolatum, sommige oliën, boters en was) verzegelen vocht." Ze adviseert dat ze het beste kunnen worden gebruikt na het baden als de huid vochtig is en het product gemakkelijker zal opnemen. "De meest voorkomende (beschermer) is petrolatum, maar ik ben ook dol op Doctor Rogers Restore Healing Balm ($ 30), die beter smeerbaar is (dit is veilig voor mensen met een lanoline-allergie aangezien lanoline wordt aangetroffen in Aquaphor)", zegt MacGregor. Als je echt droog bent, voegt ze eraan toe dat je zelfs een lichaamsolie kunt aanbrengen - "Avene maakt een fantastische luxe" - voordat je je vochtinbrengende crème gebruikt.
Het West-Afrikaanse geheim van een supergladde huid kost slechts $ 18
