De gênante puistjes in onze middelbare en middelbare schooljaren waren bijna als overgangsrituelen. Onze ouders gaven ons vriendelijke bemoedigende woorden en herinnerden ons eraan dat het "slechts een fase" was en dat we op een dag "eruit zouden groeien". Maar voor velen maakt volwassenheid iemand niet immuun voor acne. Een slechte huid is iets dat bij ons kan blijven, of zelfs onverwacht en bijna altijd op de meest ongelegen momenten kan komen en gaan. Artsen Gary en Kristina Goldenberg, MD's, van Goldenberg Dermatology in New York City, zeggen dat het aantal volwassen vrouwen met acne dat ze in hun praktijk zien, elk jaar toeneemt. "In feite zijn volwassen vrouwen het snelst groeiende segment van patiënten met acne", merken ze op. "Sommige van deze patiënten hadden nooit acne als tiener, of hadden zeer milde acne, en ontwikkelden acne als volwassenen in de twintig, dertig, veertig of zelfs pas in de vijftig."
Zoals de Goldenbergs hebben uitgelegd, zijn er verschillende factoren die hieraan bijdragen. De dermatologen noemen hormonale onbalans, genetica, voeding en externe elementen zoals huidverzorging en make-up als mogelijke oorzaken, waarbij ze opmerken dat het voor de meeste patiënten een combinatie van deze factoren is, maar 'hormonen zijn de hoofdoorzaak'. Daarom heeft de oorzaak van het probleem veel te maken met het in evenwicht brengen van hormonen. Dus terwijl "behandeling gewoonlijk een combinatie vereist van actuele crèmes, pillen (zoals antibiotica of Accutane), injecties met steroïde medicijnen of laser- en lichtapparatuur", zijn aanpassingen aan iemands levensstijl ook belangrijk. We hebben hier de topkeuzes van de Goldenbergs uitgelicht. Ga hieronder naar de belangrijkste levensstijlcomponent die bijdraagt aan cystische acne en hoe u deze kunt veranderen voor een helderdere huid.
Herstel uw dieet
De belangrijkste levensstijl die volgens de Goldenbergs bijdraagt aan cystische acne is een dieet. "Dieet is erg belangrijk bij de ontwikkeling en progressie van acne", leggen ze uit. "Daarom helpen dieetaanpassingen echt." Ze adviseren al hun patiënten om ofwel helemaal geen zuivel te consumeren, ofwel alleen biologische zuivelproducten te consumeren. Met hun voorgestelde eetplan moeten vlees en gevogelte antibioticum- en hormoonvrij zijn. "We raden een dagelijks probioticum aan en vragen patiënten om meer ontstekingsremmend voedsel te consumeren", zeggen ze. "Een dieet dat een alkalische toestand produceert, is ook belangrijk." De Goldenbergs raden ook aan om minder alcohol te gebruiken als je het gevoel hebt dat je het overdrijft.
Moon Juice Blue Beauty Adaptogen Protein $ 50
Hou het schoon
Hoewel het enige tijd zal kosten om de huid uiteindelijk schoon te houden, is een van de eerste stappen die u moet doen, deze schoon te houden. De Goldenbergs adviseren om direct na het sporten te douchen. Neem geen risico dat er bacteriën op uw huid blijven zitten nadat u zich heeft gaan zweten. Zorg ervoor dat je je gezicht meteen doucht en wast om ervoor te zorgen dat de poriën schoon en helder blijven. De Goldenbergs zeggen ook dat je kussensloop altijd schoon is. Je hoofd rust er elke nacht op, dus wat er in de vezels zit, wordt door je huid opgenomen. Regelmatig wassen en vermijden van slapen met nat haar kan irritatie en infectie helpen verminderen.
Slip zijden kussensloop $ 85
Verfris de huid met een peeling
"Peels helpt bij acne, en tot op zekere hoogte bij cystische acne", zeggen de Goldenbergs. "Peels die retinoïden of glycolzuur bevatten, kunnen alleen of in combinatie met andere behandelingen worden gebruikt, zoals crèmes en pillen op recept." Als je cystische acne bestrijdt, wil je extra kieskeurig zijn over je huidverzorging, door samen te werken met een dermatoloog om de juiste formules te kiezen om je huid van dienst te zijn. Zoals de Goldenbergs waarschuwen, "kan uw huidverzorgingsroutine ook acne versterken of verergeren."
Ole Henriksen Instant Transformation Lemon Facial Peel $ 48
Verminder uw stress
Omdat hormonale onbalans zo'n belangrijk onderdeel is van cystische acne, is het essentieel om het stressniveau gezond te houden om de huid schoon te houden. Leg je toe op zelfzorg, en zorg ervoor dat je altijd een time-out neemt als je je te overweldigd voelt. Ongeacht al het andere dat in ons leven gebeurt, als we onze gezondheid niet hebben, hebben we niets. Geef dus prioriteit aan uw welzijn, en de kans is groot dat u een gezonde verbetering van uw huid ziet.
Thrive Market Lavendel etherische olie $ 18
Welke levensstijl u ook besluit te veranderen, de Goldenbergs waarschuwen ervoor om niet te wachten tot uw acne zo ernstig wordt voordat u een evaluatie door een dermatoloog krijgt. "Vaak kunnen we de ontwikkeling van cystische acne voorkomen door het vroegtijdig te behandelen", zeggen ze. En als je er al tegen vecht, willen de Goldenbergs dat je onthoudt dat er hoop is. "Er zijn veel effectieve behandelingen beschikbaar bij uw dermatoloog. Als u al littekens door acne heeft ontwikkeld, bestaan er veel procedures om het uiterlijk van die littekens te verminderen."
Ontdek nu de cystische acnebehandeling waar onze website-editor bij zweert.
