Als je een keer of twee bent verbrand, weet je dat het protocol voor de behandeling van overmatige blootstelling aan de zon meestal aloë vera en een ontstekingsremmer bevat. Je slentert op de eerste, slikt de laatste in en wacht dan tot je lichaam je rode, beschadigde huid herstelt. Maar dat kost tijd, en zonnebrand is op zijn best ongemakkelijk en in het slechtste geval ronduit pijnlijk - om nog maar te zwijgen van het feit dat ze niet bepaald esthetisch aangenaam zijn.
Nu, dankzij een onthullende studie gepubliceerd in de Journal of Investigative Dermatology, hoeft u misschien niet zo lang te wachten tot uw door de zon verschroeide huid verlichting krijgt. De onderzoekers ontdekten dat het innemen van een vitamine D-supplement onmiddellijk na blootstelling aan de zon zwelling, ontsteking en roodheid in verband met zonnebrand verminderdeMet andere woorden, ze ontdekten dat vitamine D het geheim zou kunnen zijn om zonnebrand sneller te genezen.
De onderzoekers van de Case Western Reserve University School of Medicine gebruikten een kleine UV-lamp om de deelnemers kleine zonnebrand te bezorgen. Daarna kregen ze een pil - ofwel een placebopil of 50.000, 100.000 of 200.000 IE vitamine D. Ten slotte werd 24, 48 en 72 uur na de eerste verbranding een huidbiopsie genomen. Ze ontdekten dat de deelnemers die 200.000 IU vitamine D hadden ingenomen, na 48 uur na de verbranding verder in het genezingsproces zaten. Bovendien hebben onderzoekers bij dezelfde deelnemers een toename in genactiviteit gemeten die verband houdt met huidherstel.
Voordat u naar de apotheek gaat om alle vitamine D-supplementen te kopen, moet u weten dat 200.000 IU een ongelooflijk grote hoeveelheid is - volgens de National Institutes of Health heeft de gemiddelde volwassene slechts ongeveer 600 IU per dag nodig. In gesprek met Allure, Joshua Zeichner, MD, directeur klinisch en cosmetisch onderzoek in de dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City waarschuwde ervoor om niet regelmatig op deze strategie te vertrouwen.Overdosering van vitamine D wordt in verband gebracht met ophoping van calcium in het lichaam en kan schadelijk zijn voor uw gezondheid ”, legt hij uit. “Maar dit komt door chronisch gebruik en niet door een enkele dosis. ”Met andere woorden, het is waarschijnlijk goed voor uw gezondheid om deze hoeveelheid vitamine D zelden in te nemen, alleen bij ongemakkelijke zonnebrand. Zorg er wel voor dat u het niet overdrijft - u heeft niet dagelijks zoveel vitamine D nodig (of zelfs wekelijks of maandelijks).
Zoals altijd is preventie de sleutel. Sla eerst SPF in en u hoeft niet eens na te denken over het nemen van vitamine D.
La Roche-Posay Anthelios 60 smeltende zonnebrandmelk $ 36
Supergoop! Super Power Sunscreen Mousse Broad Spectrum SPF 50 $ 34
Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen Broad Spectrum SPF 35 $ 65
Deze magische crème geneest zonnebrand en vult rimpels op.
