Bijna elke keer dat we ouder worden in een nieuw decennium, moeten we onze huidverzorgingsroutines aanpassen om eventuele toekomstige interne en ecologische uitdagingen het hoofd te bieden. Vooral in onze jaren 50 introduceren onze hormonen (of in dit geval het gebrek daaraan) allerlei fysieke, huidgerelateerde veranderingen; het is belangrijk om de beste ingrediënten en producten tegen veroudering te vinden die het beste werken op de rijpere huid en om die ochtend- en avondregimes dienovereenkomstig aan te passen.
Als je al in de vijftig bent, heb je waarschijnlijk inzicht in alle manieren waarop een verminderd (of een gebrek aan) oestrogeen het uiterlijk van je gezicht en nek beïnvloedt. "Met de scherpe afname van oestrogeen die gepaard gaat met de menopauze , onze huid verliest zijn veerkracht en jeugdige uitstraling, ”zegt dermatoloog Jennifer Herrmann, MD, FAAD. “Oestrogeen houdt vocht vast, houdt de huidbarrière robuust en bevordert een gezonde collageensynthese. Zonder dit droogt de huid en raakt deze gemakkelijker geïrriteerd. Collageensynthese en celvernieuwing haperen ook, waardoor de huid er dof en moe uitziet. "
Maak kennis met de expert
Dr. Jennifer Herrmann is een gecertificeerde, door een fellowship opgeleide dermatoloog en dermatologisch chirurg, evenals een docent met meer dan 20 collegiaal getoetste onderzoeken en hoofdstukken uit boeken.
Naarmate onze huid ouder wordt, moeten we gebruik maken van rijkere, meer verzachtende crèmes en serums om te hydrateren, te kalmeren en op te fleuren. Heeft u moeite om te beslissen welke producten en gewoonten u wilt houden en welke u wilt dumpen? Geen zorgen: Herrmann deelt de beste huidverzorgingsproducten tegen veroudering die ze aanbeveelt voor mensen ouder dan 50 jaar, samen met de volgende ingrediënten om naar te zoeken en optimale ochtend- en avondroutines.
Vochtinbrengende middelen
Hydratatie is de sleutel voor de set van 50-plussers. Zoek naar vochtinbrengende crèmes die "ceramiden en oliën bevatten om de natuurlijke lipidenbarrière van de huid te helpen aanvullen", zegt Herrmann.
Groeifactoren
Dit zijn de natuurlijk voorkomende, collageenopbouwende eiwitten die door alle soorten cellen (niet alleen huidcellen) worden aangemaakt om de huid gezond te houden. Bij huidverzorging kunnen groeifactoren afkomstig zijn van menselijke cellen (gekweekt in een laboratorium) of zelfs bioengineered, van planten. "Ze helpen de collageensynthese te richten om de huid dikker te maken en lijntjes te verminderen", merkt Herrmann op. Groeifactoren worden gebruikt door een verscheidenheid aan acroniemen, waaronder TGF-B, HGF en PDGF-AA, die respectievelijk de afscheiding van collageen en de vorming van nieuwe bloedvaten stimuleren en de celgroei en -deling reguleren. Leer ze op productetiketten te herkennen.
Retinol en retinoïden
Grijp naar een retinol (vrij verkrijgbaar) of retinoïde (alleen op recept verkrijgbaar) product om een doffe huid om te keren en de productie van collageen te helpen verhogen. "Omdat deze ingrediënten uitdrogen, raad ik patiënten doorgaans aan om te beginnen met een behandeling op basis van retinol of gemicroniseerde retinoïden om de kans op irritatie te verkleinen", zegt Herrmann.
DNA-reparatie-enzymen
Tegen de tijd dat je 50 wordt, hebben je huidcellen tientallen jaren DNA-schade opgebouwd en zijn hun herstellende enzymen (ze beschermen ons tegen vrije radicalen en schade door de zon) afgenomen. "De huid begint dan met het herstelproces zodra we enzymen topisch toedienen", legt Herrmann uit. "Ze zijn belangrijk omdat ongecontroleerde schade zich ophoopt, en naast veroudering van de huid kan het ook leiden tot pre-kankers en huidkanker."
Producten om te vermijden
Als je eenmaal 50 bent geworden, vermijd dan deze dingen, zoals de pest:
Harde exfolianten en gruizige maskers
Deze hebben mogelijk teruggewerkt toen u dat was bestrijding van puistjes en een vette huid, maar het is het beste om agressieve exfolianten over te slaan als je in de 50 bent. "Ze verwijderen te veel olie en verergeren de droogheid", zegt Herrmann.
Lotions
Volgens Herrmann bevatten veel lotions alcohol, die erg uitdroogt. "Kies voor crèmes en zalven die hydrateren met een hoger oliegehalte."
Onbeschermde blootstelling aan de zon
Ondanks de leeftijd is het nooit oké om zonnebrandcrème over te slaan als je buiten bent. "Schade is cumulatief", zegt Herrmann, "dus zelfs in de vijftig is het nog steeds belangrijk om de huid te beschermen tegen schadelijke ultraviolette straling."
Overmatige blootstelling aan wind en kou
Koude temperaturen en winderige dagen drogen uit en irriteren de huid gemakkelijker in de vijftig, daarom adviseert Herrmann om overmatige blootstelling van de huid tijdens koude, gure dagen zo vaak mogelijk te vermijden.
A.M. Routine
- Herrmann raadt aan om de dag te beginnen door te wassen met een milde reiniger, zoals EltaMD's Foaming Facial Cleanser (zie hieronder) of Neutrogena's Ultra Gentle Daily Cleanser.
- Daarna "breng je een groeifactorserum aan, zoals DNARenewal's Regeneration Serum, dat huidspecifieke groeifactoren bevat die de collageensynthese aanpakken en fijne lijntjes verminderen", zegt ze.
- Na het serum stelt Herrmann een crème op basis van vochtinbrengende crème voor, zoals Cerave's Moisturizing Cream die ceramiden (lipiden) bevat die de huidbarrière helpen herstellen. Of trakteer uzelf met Kate Somerville's Goat Milk Moisturizing Cream. "De melkeiwitten kalmeren de geïrriteerde, droge huid, terwijl jojoba-, avocado- en druivenpitolie en vitamine E natuurlijke oliën toevoegen voor maximaal vocht", zegt Herrmann.
- Werk af met een herstellende zonnebrandcrème, zoals DNARenewal's EGF Sheer Defense.
Zachte reiniger
EltaMD schuimende gezichtsreiniger $ 26
Groeifactor serum
DNARenewal DNA-regeneratieserum $ 145
Drogisterij Moisturizer
CeraVe vochtinbrengende crème $ 17
Uitgave-waardige vochtinbrengende crème
Kate Somerville Geitenmelk Moisturizing Cream $ 65
Herstellende zonnebrandcrème
DNARenewal Sheer Defense SPF 50+ $ 75
P.M. Routine
- Was voor het slapengaan met uw A.M. reiniger. Of, als u de behoefte voelt om te scrubben, probeer er dan een die glycolzuur bevat, zoals Glytone Gentle Gel Cleanser, die de huid verheldert en dode huidcellen verwijdert.
- Breng vervolgens het groeifactorserum aan. "Een of twee keer per week, en als de huid niet overdreven droog is, ruil dan het serum in voor een retinoïde product dat het zachtst is voor een drogere huid, zoals een product dat door dermatologen Renova is voorgeschreven", adviseert Herrmann.
- Vervolg met een huidverlichtend serum dat hyperpigmentatie bestrijdt, zoals SkinCeuticals CE Ferulic. "De gestabiliseerde vitamine C-formule helpt zonnevlekken en bruine vlekken te verlichten", zegt Herrmann.
- Breng ten slotte een herstellend enzym aan, zoals DNARenewal EGF Night Renewal, dat DNA-herstel-enzymen en intense vochtinbrengende crèmes bevat voor hydratatie gedurende de nacht.
Met glycolzuur doordrenkte reiniger
Glytone milde gelreiniger $ 33
Retinoïde-vergelijkbaar serum
Platina huidverzorging Retinol moleculair serum $ 62
Vitamine C-serum
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
Herstellende enzymbehandeling
DNARenewal DNA Night Renewal $ 130
