Acne kan op zichzelf al frustrerend zijn, maar rug- en schouderacne zijn bijzonder irriterend. Dit type acne veroorzaakt door bh-bandjes, nauwsluitende kleding en meer lijkt misschien onmogelijk te vermijden.
"Strakke kleding vermengd met wrijving en overtollig vocht, zoals zweet, kan leiden tot de ontwikkeling van acne", zegt Jeremy Fenton, MD, van de Schweiger Dermatology Group in NYC. "De combinatie van wrijving, hitte en bedekte huid kan resulteren in de ontwikkeling van een vorm van acne die acne-mechanica wordt genoemd. De wrijving kan de huid irriteren en het oppervlak verstoren, waardoor de poriën verstopt kunnen raken met dode huidcellen en ontstekingen kunnen veroorzaken. " Dat gezegd hebbende, er is meer dan één oorzaak in kwestie, en wat rug- en schouderacne-behandelingen betreft, gaat het erom de oorzaak van uw puistjes te kennen. Als u met bacne worstelt, zijn we hier om u in te lichten over alles, van oorzaken tot preventie en behandeling.
Hieronder delen dermatologen hun beste tips voor rug- en schouderacne.
Soorten rugacne
- Puisten: Een huidlaag die pus bedekt die onder de huid leeft, veroorzaakt door de opeenhoping van oliën, vuil en onzuiverheden.
- Papels: Net als bij puisten zijn papels een verhoogd deel van de huid dat geen pus heeft.
- Cystische acne: Puistjes die diep onder de huid voorkomen en vaak rood, gezwollen en pijnlijk zijn.
- Whiteheads: Poriën die verstopt zijn door een opeenhoping van vuil, olie en dode huidcellen, maar die zijn bedekt door een dun laagje huid.
- Mee-eters: Verstopte poriën die donker van kleur zijn door vuil, olie en opeenhoping die in contact komen met de lucht.
Oorzaken en preventie van rugacne
- Hormonen: Een veel voorkomende oorzaak is de puberteit of enige hormonale verandering of een familiale genetische aanleg.
- Transpiratie: Druk op de rug in combinatie met overmatig zweten, slechte hygiëne en een gesloten bedekking van de huid zonder "ademen" kan leiden tot rugacne.
- Bacteriën: Hoge bacteriegroei op de huid (cutibacterium acnes) kan een boosdoener zijn, die op het gezicht of lichaam kan voorkomen.
- Steroïden: Een andere kracht op het werk zou het gebruik van steroïden kunnen zijn. Met verhoogde androgeenspiegels van steroïden scheiden de talgklieren op de huid meer oliën af. Dit komt het meest voor op de rug en schouders of borst dan op het gezicht.
Behandeling
Reinig en scrub regelmatig.
Aquis Exfoliating Back Scrubber $ 12
Natuurlijk weet u waarschijnlijk dat het reinigen en exfoliëren van uw huid een belangrijk onderdeel is van het voorkomen van puistjes, maar dit voor uw rug en schouder is gemakkelijker gezegd dan gedaan. "Het gebied reinigen, exfoliëren, behandelen en hydrateren is de sleutel, wat moeilijker is om alleen te doen en alle gebieden te bereiken, tenzij je voor Cirque du Soleil werkt", zegt Ava Shamban, MD, cosmetische dermatoloog van beroemdheden en medeoprichter van Skin Five.
Om het reinigen van je rug gemakkelijker te maken, raadt ze aan om een rugreinigingstool te gebruiken, zoals een microvezelband of luffa met een lang handvat, zodat je je best kunt doen om die gebieden te bereiken en regelmatig maar voorzichtig effectief te reinigen en scrubben. Haar keuze? Aquis 'Exfoliating Back Scrubber, die tweezijdig is om te reinigen en te exfoliëren in één tool. "Het reikt van hoek tot hoek en helpt het hele oppervlak van de rug te krijgen."
Verander uw dieet.
Het is geen geheim dat wat u eet, uw lichaam en uw huid kan beïnvloeden. Shamban legt uit dat veranderingen in levensstijl, zoals het verminderen van stress en het verbeteren van uw voeding, kunnen helpen bij schouder- en rugacne, samen met een goede nachtrust. "Het verwijderen van suiker en sterk bewerkte voedingsmiddelen en het eten van een meer plantaardig dieet zijn allemaal goede preventieve maatregelen", zegt ze. Probeer overdreven bewerkte snacks uit uw normale routine te schrappen. Controleer in plaats daarvan het ingrediëntlabel en probeer opties te vinden met vijf ingrediënten of minder. Of, nog beter, blijf bij heel voedsel, zoals een stuk fruit of noten als je zin hebt om te kauwen.
Ga niet in gymkleding zitten.
Hoewel het verleidelijk kan zijn om je trainingsspullen voor vandaag aan te laten (vooral als je vanuit huis werkt), is het goed om je gymkleding meteen uit te trekken.
"De belangrijkste behandeling is om te voorkomen dat vochtige kleding langdurig tegen de huid wordt gedrukt, en om kleding onmiddellijk na het sporten te verwijderen en te douchen", zegt Jessica Weiser, MD, van Weiser Skin MD.
Shamban is het daarmee eens en voegt eraan toe dat het dragen van natuurlijke vezels die ademen, zoals katoen en zijde, en het verwijderen van nauwsluitende lycra en spandex op het gebied totdat het helder is, ook helpt.
Als je denkt dat je niet meteen de kans krijgt om te veranderen, kun je de opbouw van zweet helpen voorkomen door een babypoeder aan te brengen, zoals Johnson's Babypoeder ($ 2), voordat je gaat trainen. Dit zal helpen bij het absorberen van zweet terwijl je het produceert, in plaats van dat het vocht op je huid blijft zitten. U moet ook een reinigingsoptie zonder spoelen bij u hebben om zweet te verwijderen als u in de problemen zit. Probeer The Body Wipe van ShowerPill ($ 10).
Overdrijf het niet.
Reiniging is belangrijk, maar het is net zo belangrijk om overreiniging te voorkomen, omdat dit het gebied kan strippen of uitdrogen. "Dit kan de talgklieren verergeren in overdrive en de cyclus gaat door", legt Shamban uit. "Overbehandelen van het gebied kan irritatie en ontsteking veroorzaken."
Hoewel u dagelijks moet reinigen met een zachte reinigingsoptie (Murad's Acne Body Wash, $ 44, is perfect omdat het speciaal is ontwikkeld om lichaamsuitbarstingen te behandelen zonder uw huid te veel uit te drogen), moet exfoliatie minder vaak worden gedaan. "Twee tot drie keer per week voorzichtig scrubben van de huid kan de huidvernieuwing stimuleren en de vorming van comedo (puistjes) verminderen", zegt Weiser.
Gebruik salicylzuur.
Ava MD Eminence Acne Advanced Cleansing Foam $ 44
Om het gebied effectief te reinigen, raadt Shamban aan te zoeken naar opties die zijn geformuleerd met salicylzuur of benzoylperoxide, beide belangrijke ingrediënten om acne op afstand te houden. Probeer haar Acne Cleansing Foam eens, dat in de tijd vrijgekomen ingekapseld salicylzuur en een natuurlijke kruidenmix bevat. Het werkt zowel om acne te voorkomen als om de poriën te ontstoppen. Het is ook gemakkelijk te gebruiken: knijp de reiniger gewoon op de eigenlijke scrubber om je hele rug te krijgen. "Ik heb dit gemaakt om te worden gebruikt als lichaams- (of gezichts) wassing, maar specifiek met het oog op deze exacte bacne-conditie. Het komt vaak voor bij mijn patiënten", legt Shamban uit. Voor een grondige reiniging kunt u ook een exfoliërende scrub gebruiken die is samengesteld met een van beide ingrediënten, zoals Peter Thomas Roth's Acne Face & Body Scrub ($ 24), die salicylzuur en een glycolzuurcomplex bevat om puistjes te helpen verwijderen en voorkomen.
Draai naar manuka-honing.
Wedderspoon Raw Manuka-honing $ 38
Je hoeft niet per se een huidverzorgingsproduct te gebruiken om je rug- en schouderacne te behandelen - er zijn volgens Shamban ook natuurlijke alternatieven voor thuis die wonderen kunnen verrichten. Specifiek, manuka-honing. "Manukahoning is een bacne maatje. Het heeft een antibacterieel effect dat kan helpen bij het reinigen en genezen. Het helpt de pH van de huid in evenwicht te brengen terwijl het zachtjes verheldert", legt ze uit. Wat manuka-honing anders maakt dan traditionele honing, zijn die antibacteriële eigenschappen. Het heeft ook ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen. "Het heeft eigenschappen om zacht en natuurlijk te exfoliëren en dode huidcellen te verwijderen, waardoor de huid en poriën schoon en helder blijven." En als je een voorliefde hebt voor huidverzorgingsproducten, kun je er een gebruiken die is geformuleerd met manuka-honing om van de voordelen te profiteren, zoals Shea Moisture's Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Body Wash ($ 10).
Probeer puistjes te behandelen met retinol.
Paula's Choice Retinol huidverzachtende lichaamsbehandeling $ 29
We raden deze vrij verkrijgbare retinolbehandeling aan om uw huid te hydrateren.
Retinol, een vorm van vitamine A, is een populair ingrediënt in de huidverzorgingswereld dat algemeen bekend staat om zijn antiverouderingsvermogen, maar volgens Shamban kan het ook een geweldige behandeling zijn voor rugacne (om nog maar te zwijgen van acne in het algemeen). "Je kunt een vrij verkrijgbaar retinolproduct krijgen, maar ik raad meestal aan om een telederm of op kantoor te bezoeken. Altreno's retinoïde lotion voor het lichaam is zeer effectief om het gebied te behandelen", zegt ze. Retinol stimuleert de celvernieuwing door dode huidcellen te verwijderen, zodat jongere huidcellen naar de oppervlakte kunnen komen. Oh, en dat verwijderen van dode huidcellen? Het voorkomt opeenhoping die kan resulteren in verstopte poriën, daarom is het een uitstekende behandelingsoptie voor acne. Het helpt ook om de huidtextuur en -toon te verbeteren. Dat gezegd hebbende, als je niet bij de dermatoloog kunt komen, zijn we fan van deze optie van Paula's Choice.
Laten we het hebben over kontacne-omdat het absoluut een ding is dat bestaat
