Laat ik beginnen met te zeggen dat er niets is dat ik meer haat dan wanneer mensen zeggen dat ik "moet ontspannen". Als een zeer emotioneel persoon is dit misschien wel het ergste dat je tegen me kunt zeggen als ik gestrest of gespannen ben, en ik garandeer je dat ik precies het tegenovergestelde zal doen zodra ik die woorden hoor (mijn ex-vriendjes kunnen getuigen!). Daarom had ik het gevoel dat ik op een plek was gekomen die me begreep toen ik New York's Chillhouse binnenliep en zag dat al het personeel shirts droeg waarop stond: "Zeg me niet dat ik me moet ontspannen." Eindelijk een plek vol geestverwanten die mij begrepen. Als meer mensen beseffen dat ontspannen niet alleen iets is dat je tegen jezelf kunt zeggen, dan is de wereld misschien een meer begripvolle plek.
Voor mij voelt het concept van ontspannen vaak als een leuk maar onrealistisch sprookje. Ja, natuurlijk, ik zou graag zen willen zijn en de spanning van mijn lichaam en geest loslaten. Zou iemand me nu uitleggen hoe ik dat moet doen? Je gedachten zuiveren en jezelf toestaan af te glijden in diepe ontspanning is iets dat vrij onbereikbaar aanvoelt in een wereld waar informatie razendsnel wordt uitgewisseld en waar je altijd, altijd wel iets aan hebt - van werkstress tot het besef dat je Jessica Biel echt onderschat na het kijken naar het seizoen een van The Sinner (alleen ik?). Hoe dan ook, dit alles wil zeggen dat ik Chillhouse binnenliep met een hoopvol maar enigszins twijfelachtig gevoel over de ontstressende voordelen beloofd door de CBD-massage, een add-on die je kunt kiezen om een van de normale massages te stimuleren voor slechts $ 15.
Blijf lezen om erachter te komen wat er gebeurde toen ik een CBD-massage kreeg.
Wat is een CBD-massage?
Laten we het allereerst hebben over CBD, de volledige naam cannabidiol, dat niet psychoactief is en in hoge concentraties wordt aangetroffen in cannabis en hennep (niet te verwarren met THC, het psychoactieve deel van de cannabisplant dat mensen associëren met de "hoog" gevoel). Wanneer het wordt opgenomen in een massage, is het enige verschil het product dat wordt gebruikt en niet de massagetechniek zelf. Dus hoewel het klinkt als iets heel anders dan een traditionele rub-down, is een CBD-massage precies dat: een massage die wordt uitgevoerd met CBD-geïnfundeerde oliën en crèmes.
Voordelen van een CBD-massage
- Kalmeert ontstekingen
- Verzacht angst
- Vermindert chronische pijn
- Smelt spanning
Wat de gezondheid betreft, is aangetoond dat het opnemen van CBD in je routine via tincturen, oliën en lotions verbazingwekkende ontstekingsremmende, antidepressieve en antibacteriële eigenschappen heeft, en de laatste tijd is er een explosie van CBD-producten en -behandelingen in de wellnessruimte.
Specifiek wat betreft de voordelen van CBD-massage: "CBD-olie heeft natuurlijke ontstekingsremmende effecten die pijnlijke spieren en gewrichten effectiever kunnen kalmeren, waardoor het ideaal is voor massages", legt Cyndi Ramirez-Fulton, oprichter van Chillhouse, uit. "Het stimuleert het lichaam om het genezingsproces te versnellen en is gunstig voor het verlichten van zowel angst als maagklachten. Onze CBD-crème bevat ook arnica en lidocaïne, wat zorgt voor extra ontstekingsremmende voordelen." (Let wel: arnica is een veelgebruikt natuurlijk ingrediënt waarvan mensen zweren dat het helpt om blauwe plekken en spiervermoeidheid sneller te verminderen, en lidocaïne geeft een rustgevend, verkoelend gevoel). Ramirez-Fulton is duidelijk een CBD-gelovige en vertelde me dat als ze ooit een massage niet kan halen, ze zich zal wenden tot haar inventaris van CBD-oliën en crèmes. De tweede keer dat ze ze op haar schouders legt of waar dan ook gespannen, voelt ze tijdelijke opluchting. "Voor crèmes ben ik dol op Lord Jones ($ 60) en Cannuka ($ 28). Voor eetbare producten ben ik dol op Soul Addict's hennepboter ($ 35) en Cap Beauty's The Daily Hit", zegt ze. "Het is moeilijk te zeggen wat voor mij op de lange termijn werkt, maar ik ben tegenwoordig over het algemeen minder gestrest, dus er moet iets aan de hand zijn!"
CBD-massage versus reguliere massage
Zoals gezegd is het grootste verschil tussen een CBD-massage en een reguliere massage de CBD. Als het om Chillhouse gaat (en de meeste massagestudio's trouwens), verandert de kneedtechniek niet. Op die manier kunnen klanten echt het verschil zien tussen de CBD-opname alleen, in plaats van te proberen erachter te komen wat het resultaat is van de CBD en wat het gevolg is van de wrijvende bewegingen.
Hoe u zich kunt voorbereiden op een CBD-massage
Gewoon relaxen. Nee, maar echt, als het gaat om het krijgen van een CBD-massage, is het hele punt om maximale ontspanning te bereiken, dus maak je geen zorgen over hoe je je moet voorbereiden op de rubdown. Kom gewoon aan zoals u bij elke andere massage zou doen en raak opgewonden voor een kalmerende CBD-ervaring.
Wat te verwachten tijdens een CBD-massage
Als iemand die zich ook over het algemeen minder gestrest wil voelen, nam ik haar aanbod onmiddellijk op om de CBD-massage te ervaren. Ik vertelde de masseuse dat ik graag zou willen dat ze het CBD-deel van de massage op mijn schouders concentreert, dat altijd een miljoen knopen vasthoudt door de hele dag voor een computer te zitten. Terwijl ik met mijn gezicht naar beneden op het massagebed lag, voelde ik de bekende orkaan van gedachten door mijn hoofd beginnen te wervelen. Deadlines, aanstaande projecten, wat ik zou eten voor het avondeten (een van mijn favoriete dingen om aan te denken) … Ik probeerde mijn geest tot rust te brengen en me te concentreren op mijn ademhaling met behulp van een meditatietechniek die ik vorig jaar had geleerd en waarbij ik tot acht moest tellen terwijl je de vorm van het cijfer acht voorstelt. Het werkte. Ik voelde dat mijn schouders zich ontspanden (hoewel dat misschien kwam door mijn bekwame massagetherapeut). Het laatste dat ik me herinner, was een licht verkoelend, kil gevoel op mijn schouderbladen. Toen, voor ik het wist, schudde mijn masseuse me zachtjes wakker en vertelde me dat ze klaar was. Een vol uur was verstreken. Het voelde als minuten. Enigszins verbaasd over hoe snel het voorbij was gegaan en hoe de spanning in mijn schouders zo goed als weggesmolten leek te zijn, zweefde ik in een wazige wolk de kamer uit. Ik voelde me onverklaarbaar kalm en, ja, ontspannen. Als iemand me op dat moment zei dat ik me moest ontspannen, had ik waarschijnlijk sereen geglimlacht en gezegd: "Dat ben ik. Is het niet heerlijk?"
Bijwerkingen
Hoewel veel mensen zweren bij actuele CBD, is het vermeldenswaard dat de National Institutes of Health er regelmatig op wijzen dat er meer onderzoek nodig is. Momenteel hebben de meeste onderzoeken naar CBD betrekking op orale doseringen, die in sommige gevallen in verband zijn gebracht met diarree, misselijkheid, vermoeidheid, slaperigheid en meer. Geen van deze resultaten is echter gekoppeld aan lokaal gebruik. Onthoud daarom bij het overwegen van een CBD-massage dat, hoewel het lijkt alsof iedereen op sociale media de lof van CBD bezingt, de wetenschap er (nog) niet alles is.
Nazorg
Zalig uit. Dat is het. Simpel als dat. Na een CBD-massage hoef je niet meteen onder de douche te springen, sterker nog, het wordt afgeraden. Door de rest van je dag te werken met de CBD-crème nog intact, kun je urenlang profiteren van het kalmerende ingrediënt.
De laatste afhaalmaaltijd
Als je de mogelijkheid hebt om CBD-olie in een massage of gezichtsbehandeling te verwerken, raad ik dat ten zeerste aan. Het voegt nog een niveau van ontspanning toe, en je komt tevoorschijn als een koeler, minder angstig persoon. Als een erg onbehaaglijk, angstig persoon, kan ik beamen.
Uw No-B.S. Gids om CBD voor eens en voor altijd te begrijpen
