In de wereld van huidverzorgingsvitaminen heb je waarschijnlijk gehoord - en waarschijnlijk gebruikt of gebruikt u momenteel vitamine A, C en E. Maar als u zich een weg verder door het alfabet werkt, is er nog een andere vitamine die enkele actuele voordelen kan hebben. ook. We hebben het over vitamine K, een vitamine die een belangrijke rol speelt bij verschillende lichaamsfuncties. En hoewel het meestal wordt beschouwd als een meer systemische vitamine, is er een groot aantal actuele producten die het aanprijzen. Dus, presteert het net zo goed op de huid als in ons lichaam? Spoiler alert: er is een reden waarom het niet zo populair is als zijn andere vitamine-tegenhangers. Verderop wegen Y.Claire Chang, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog bij Union Square Laser Dermatology in New York City en dermatoloog Julie Russak, MD, van de Russak Dermatology Clinic in New York City precies in op wat vitamine K kan en kan 't-doen voor je huid.
Vitamine K
SOORT INGREDIËNT: Potentieel antioxidant en ontstekingsremmend, met bekende effecten om de bloedstolling te helpen.
BELANGRIJKSTE VOORDELEN: Bevordert het cellulaire metabolisme en heeft ontstekingsremmende eigenschappen, bevordert wondgenezing door wondcontractie en herepithelisatie te versnellen, en heeft mogelijk enkele antioxiderende eigenschappen. Zijn rol bij de bloedstolling kan het ook gunstig maken om donkere kringen onder de ogen te minimaliseren.
WIE MOET HET GEBRUIKEN: Aangezien het bij plaatselijke preparaten het vaakst wordt aangetroffen in crèmes die op donkere kringen zijn gericht, is het het proberen waard voor degenen die het gebied onder de ogen willen ophelderen.
HOE VAAK KUNT U HET GEBRUIKEN: Topische vitamine K kan een of twee keer per dag worden gebruikt, zegt Chang.
WERKT GOED MET: Bij topisch gebruik gaat het goed samen met arnica, vitamine C, vitamine E, cafeïne en retinol, waardoor de huid de vitamine K beter kan opnemen, zegt Russak.
NIET GEBRUIKEN MET: Er zijn momenteel geen specifieke ingrediënten waarvan bekend is dat ze een negatieve interactie hebben met topische vitamine K.
Wat is vitamine K?
Zoals de naam al doet vermoeden, is vitamine K een in vet oplosbare vitamine die onze lever van nature aanmaakt. Het speelt een belangrijke rol bij veel lichaamsfuncties, waaronder bloedstolling, bloedcalciumregulatie en botgezondheid, zegt Chang. (Leuk feitje: dat is eigenlijk waarom het vitamine K wordt genoemd, omdat het Duitse woord voor stolling koagulatie is.) Het wordt ook wel fytonadion genoemd.
Voordelen van vitamine K voor de huid
Hoewel vitamine K bekend staat om zijn vele systemische voordelen, "is het mechanisme waarmee vitamine K in de huid werkt nog steeds onduidelijk", zegt Chang, die eraan toevoegt dat het ter discussie staat of het zelfs effectief werkt als huidverzorgingsingrediënt. . Ze merkt op dat er veel verschillende onderzoeken zijn geweest naar de actuele voordelen, maar merkt al snel op dat verder onderzoek nodig is voordat er definitieve afhaalrestaurants komen. Het komt neer op? Neem deze vermeende voordelen met een korreltje zout en weet dat de wetenschap achter vitamine K lang niet zo sterk is als die van andere vitamines. Toch is dit wat het mogelijk kan doen:
- Bevordert wondgenezing: "Vitamine K kan de wondgenezing verbeteren door de wondcontractie te vergroten en te helpen bij de vorming van collageen en bloedvaten", zegt Chang. (Ter info, wondcontractie is in wezen een genezende reactie van uw lichaam die bepaalt hoeveel huid is beschadigd en moet worden gerepareerd.)
- Heeft mogelijk enkele antioxiderende eigenschappen: Russak zegt dat vitamine K "redoxeigenschappen" heeft, verwijzend naar het vermogen van de huid om reactieve zuurstofsoorten (ook bekend als ROS) te ontgiften die worden gevormd wanneer we worden blootgesteld aan zaken als UV-straling en vervuiling.
- Helpt kringen onder de ogen te vervagen: De meeste huidverzorgingsproducten met vitamine K zijn oogcrèmes die beweren het gebied onder de ogen te verhelderen. In theorie zou dit het gevolg moeten zijn van de effecten die de vitamine heeft op het bloedstollingsproces en hoe het het bloed beïnvloedt dat zich verzamelt in de kleine bloedvaten onder het oog. Onze experts waren echter verdeeld over de legitimiteit van dit voordeel. Terwijl Russak vindt dat "het een geweldige optie is voor mensen met donkere kringen en pigment onder hun ogen", is Chang een beetje sceptischer. Ze haalt een kleine studie aan waarbij deelnemers die pads gebruikten die vitamine K en cafeïne bevatten in een emoe-oliebasis, rimpels en donkere kringen vertoonden, maar wijst er snel op dat de studie beperkingen had. "Het is onduidelijk of de verbetering in donkere kringen te wijten was aan vitamine K of aan de cafeïne en emoe-olie in deze studie", zegt ze. Evenzo vond een andere studie dat het gunstig was om donkere kringen en rimpels te minimaliseren … maar in dit geval werd de vitamine K gecombineerd met retinol, evenals vitamine C en E.
Bijwerkingen van vitamine K
Maar hier is het ding: ondanks het feit dat de jury er nog steeds een beetje uit is, heeft vitamine K echt geen bijwerkingen. "Tenzij iemand er daadwerkelijk allergisch voor is, is het veilig voor alle huidtypes", zegt Russak. Oh, en nog een andere contra-indicatie - vanwege het effect dat het kan hebben op de bloedstolling, moet iedereen met een risico op bloedstolsels hun arts raadplegen voordat ze vitamine K gebruiken, adviseert ze. Waar het op neerkomt: als je het eens wilt proberen en wilt zien of het kan helpen donkere kringen weg te werken, kan dat geen kwaad.
Hoe te gebruiken
Als algemene vuistregel kunt u het een of zelfs twee keer per dag gebruiken, aangezien het het vaakst in oogcrèmes wordt aangetroffen. Zoek voor de beste resultaten ernaar in formules waar het wordt gecombineerd met andere verhelderende ingrediënten - denk aan cafeïne, arnica - of zelfs met retinol, wat volgens Russak kan helpen om de penetratie van de vitamine K te verbeteren.
De beste producten met vitamine K
Biopelle Dark Circle Relief Cream $ 42
Russak beveelt deze optie aan, die één procent vitamine K-oxide en fosfolipiden bevat die de bloedsomloop in de microcapillairen onder de ogen helpen stimuleren. Ze prijst het ook voor de toevoeging van "hoogreflecterende mineralen om de huid op te fleuren".
Naturopathica Vitamine K verhelderend oogserum $ 78
Dit superlichte serum, een van de bestsellers van het merk, heeft een ietwat geelachtige tint en veel lichtreflecterende mineralen die het uiterlijk van wasbeerogen onmiddellijk minimaliseren. Tegelijkertijd helpt vitamine K verkleuring tegen te gaan, verbetert paardenkastanje de bloedsomloop en van kamille afgeleid bisabolol kalmeert de tere huid rond je kuikens.
Herziening Huidverzorging Vitamine K-serum $ 48
"Dit product bevat ook arnica montana-extract om roodheid en ontstekingen te verminderen, en squaleen om de tere huid rond de ogen te hydrateren", zegt Russak over nog een van haar keuzes. Dep het zeker rond je ogen, maar dit heeft ook een dubbele taak als je het op de rest van je teint wilt gebruiken - een overwinning als je snel geïrriteerde huid hebt.
Neostrata verhelderende oogcrème $ 62
Deze oogcrème is geweldig omdat hij ook vitamine C en E bevat, die niet alleen krachtige antioxidanten zijn, maar ook synergetisch werken met de vitamine K, zegt Russak. Om nog maar te zwijgen over het feit dat het ook peptiden voor het gladstrijken van de lijn promoot, en wie wil er niet minder donkere kringen en lijnen?
Herbal Dynamics Vitamine K en groene thee Verhelderende oogcrème $ 22
Ja, je krijgt de donkere kringen-bestrijdende voordelen van vitamine K in deze formule, maar we waarderen ook dat het andere ingrediënten bevat die vooral geschikt zijn voor de kwetsbare huid rond je ogen. Namelijk kalmerende aloë, beschermende, antioxidantrijke groene thee en hyaluronzuur voor veel niet-vette hydratatie.
