Als preteen worstelde ik met acne waardoor ik zo zelfbewust werd. Maar ik ging er altijd van uit dat ik naarmate ik ouder werd, genoeg vertrouwen zou hebben om me niet te schamen voor puistjes. Om eerlijk te zijn, ze pakken me nog steeds. Acne is niet alleen voor tieners - onderzoeken tonen aan dat ongeveer 50% van de vrouwen van 20 tot 29 jaar hormonale acne heeft en ongeveer 25% van de vrouwen van 40 tot 49 jaar. Dus we dachten dat we twee vooraanstaande dermatologen zouden vragen hoe ze hardnekkige hormonale acne, en hoe u überhaupt weet of u die soort heeft.
Wat is hormonale acne?
Hormonale acne ontstaat als gevolg van schommelingen in hormonen (vaak geassocieerd met uw menstruatiecyclus) en treedt meestal op in de onderste helft van het gezicht, vooral langs de kaak of op de kin. Het is een vorm van acne die meer cystische puistjes veroorzaakt en dieper in de huid zit dan een gemiddelde whitehead of mee-eter.
Hoe te weten of u hormonale acne heeft
Hormonale acne is niet voor iedereen hetzelfde. Het belangrijkste is om eerst te bepalen of u hormonale acne heeft en, zo ja, of het mild, matig of ernstig is, zegt dr.Dennis Gross, oprichter van een gelijknamig huidverzorgingsmerk. Het is ook belangrijk om andere oorzaken uit te sluiten, waaronder verkeerde productselectie, genetica, stress en medicatie. Als je dat eenmaal hebt gedaan, bekijk dan deze twee plannen voor de behandeling van hormonale acne hieronder, met dank aan Drs. Gross en Friedman. Het is tijd om voor eens en voor altijd een heldere huid te krijgen.
Maak kennis met de expert
Adam Friedman, MD, FAAD is universitair hoofddocent dermatologie en fungeert als residency programmadirecteur en directeur van translationeel onderzoek in de afdeling dermatologie van de George Washington University School of Medicine and Health Sciences. Hij heeft meer dan 120 artikelen en drie studieboeken gepubliceerd over onderwerpen als acne en eczeem en over zijn onderzoek met behulp van nanotechnologieën die hij heeft ontwikkeld om veel van deze aandoeningen te behandelen.
Gross's huidverzorgingsplan
"Hoewel puistjes misschien totaal willekeurig lijken, zijn ze eigenlijk vaak 'gepland' '', zegt Gross, die in Manhattan is gevestigd. "Ze kunnen bijvoorbeeld routinematig erger worden in de week voor je menstruatie."
U moet ervoor zorgen dat u consistent bent met uw behandeling, zodat deze echt werkt. "Preventie is echt de beste behandeling, omdat het belangrijk is om te beseffen dat een puistje zich kan beginnen te vormen tot twee tot drie weken voordat het op het huidoppervlak verschijnt", zegt Gross.
- Reinigen: Reinig de huid goed, aangezien alle acne begint met een verstopte olieklier. Zorg ervoor dat je ook alle make-up verwijdert voordat je naar bed gaat.
- Stoom: Stoom je gezicht twee tot drie keer per week na het wassen om de poriën verder te ontlasten.
- Pel: Volg met een chemische peeling thuis, zoals Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength Daily Peel om dode huid en vuil te verwijderen en poriën te ontlasten om verstopping van de olieklier te verwijderen. "Dit bereidt de poriën en de huid voor om de eventuele volgende ingrediënten beter te ontvangen", zegt Gross.
- Serum: Zoek naar een retinolserum - het is uitstekend voor de poriën en nog steeds redelijk zacht voor je huid.
- Traktatie: Om acne op een effectieve en toch zachte manier te bestrijden, begint u met het gebruik van vrij verkrijgbare anti-acnemedicijnen die poriënverhelderend salicylzuur bevatten of benzoylperoxide die bacteriën verbannen. "Als geen van beide onafhankelijk goed genoeg werkt, probeer ze dan allebei samen", stelt Gross. (Let op: zwavel is ook een fantastische vlekbehandeling om de olie eruit te halen en bacteriën te doden.)
- Hydrateren: Breng een olievrije vochtinbrengende crème aan, zoals Dr. Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Oil-Free Moisture Cushion. Elke externe olie van producten draagt bij aan verstopping, dus zorg ervoor dat het product dat u gebruikt specifiek zegt dat het olievrij is. "Je hebt geen ruimte voor een extra bron van olie van een extern product", waarschuwt Gross. "Zelfs als een product suggereert dat het olievrij is door dingen te zeggen als‘ verstopt de poriën niet ’of‘ dermatologisch getest ’, kan het nog steeds olie bevatten.”
Dr.Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra-Strength Daily Peel $ 88
Het Inkey List Retinol Serum $ 10
Dr.Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Oil-Free Moisture Cushion $ 60
Friedman's huidverzorgingsplan
Volgens Friedman is het behandelen van hormonale acne eenvoudig zolang je het onderliggende probleem aanpakt: de hormonale invloed. En als het om een regime gaat, is eenvoud de sleutel. "Het grootste percentage vrouwen dat aan hormonale acne lijdt, jongleert veel te veel met banen, ouderschap, enz. Om een complex regime te volgen", legt hij uit.
- Reinigen: Was 's ochtends met een milde reiniger en breng een olievrije vochtinbrengende crème aan met ten minste 30 breedspectrum-SPF. "Breng de vochtinbrengende crème aan op een vochtige huid, zodat deze het vocht vasthoudt", zegt Friedman. Reinig ook 's nachts.
- Supplement: Friedman stelt voor om spironolacton (een waterpil) in te nemen bij het ontbijt en het avondeten, met een dosis tussen 25 mg en 50 mg. Deze androgeenreceptorblokker wordt al meer dan 30 jaar gebruikt om acne te behandelen omdat het de talgproductie (olie) in de huid vermindert, zegt Friedman. Het heeft echter ernstige bijwerkingen, dus praat erover met uw zorgverlener en neem contact op met hen om uw gezondheid in de gaten te houden. Voordat u met spironolacton begint, moet u ervoor zorgen dat u niet zwanger bent, omdat het medicijn uw hormonen en kan ernstige foetale defecten veroorzaken. Zorg ervoor dat u een effectieve anticonceptiemethode gebruikt tijdens het gebruik van spironolacton. En je hebt elke drie maanden bloedtesten nodig, omdat het medicijn ervoor zorgt dat je kalium vasthoudt. Uw leverancier zal u adviseren over uw niveaus en welke kaliumrijke voedingsmiddelen u moet vermijden, zoals kokoswater, fruitsmoothies, bananen en supplementen.
- Traktatie: Breng 's avonds na het reinigen een actueel retinoïde aan. Retinoïden doen veel geweldige dingen tegen acne: ontstekingen remmen, de huidvernieuwing reguleren en de productie van collageen en elastine verhogen.Om het u (en uw bankrekening) gemakkelijk te maken, kunt u Differin Gel zonder recept krijgen. de enige door de FDA goedgekeurde OTC-retinoïde voor de behandeling van acne. Friedman adviseert om te beginnen met het om de dag aanbrengen van de retinoïde gedurende een paar weken om irritatie te voorkomen. Begin het geleidelijk elke avond toe te passen. "Gebruik een kleine hoeveelheid ter grootte van een erwt voor het hele gezicht (behandel geen vlekjes) na het wassen en drogen van de huid - wacht een paar minuten na het reinigen", instrueert Friedman.
- Notitie: Was uw gezicht niet als u een retinoïde gebruikt, omdat dit onaangename reacties kan veroorzaken, variërend van roodheid en ernstige droogheid tot verkleuring en zelfs littekens.
La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer UV SPF 30 $ 20
Spironolacton 100 mg $ 14
Differen Adapaleen Recept Sterkte Retinoïde Gel 0,1% Acnebehandeling $ 28
Als geen van beide plannen voor u werkt, raadpleeg dan een dermatoloog voor een huidverzorgingsprogramma op maat op basis van uw specifieke behoeften.
