Kiezen voor een nieuwe tatoeage of piercing is een spannende onderneming en iets om te vieren. We zijn er allemaal voor om onze individualiteit te omarmen, maar iets wat we ons de laatste tijd hebben afgevraagd, is: kan deze wijziging onze dagelijkse trainingsroutine beïnvloeden? We proberen dagelijks aan een of andere vorm van lichaamsbeweging deel te nemen (met wisselend succes, toegegeven), maar we zijn gewaarschuwd om dit niet te doen, omdat dit het genezingsproces van elke nieuwe lichaamsaanpassing kan beïnvloeden.
Als je je afvraagt welke effecten oefening kan hebben op een nieuwe tatoeage of piercing, dan ben je niet de enige. We spraken met tattoo- en piercingspecialisten om alle essentiële informatie te krijgen en om erachter te komen of het veilig is om in het zweet te werken terwijl een nieuwe tatoeage of piercing nog in het genezingsproces zit. Hoewel het uiteindelijk jouw beslissing is, en het is een beetje anders voor piercings versus tatoeages, zijn de experts het erover eens als het gaat om veilige en effectieve genezing. Blijf scrollen om meer te weten te komen, en onthoud dat het jouw keuze is of je naar de sportschool gaat, maar de feiten liegen niet.
Piercing genezing en lichaamsbeweging
Het goede nieuws is dat, zolang je je piercing schoon houdt, deze niet mag worden geschaad door je trainingsroutine. "Cliënten hoeven niet volledig te trainen na een nieuwe piercing, ze moeten gewoon voorzichtig zijn." Janeese Brooks, de hoofdpiercer bij Stone and Strand, zegt. "Afhankelijk van welke piercing je hebt en wat voor soort training je doet, loop je het risico dat je blijft haken of stoten. Dit is vooral belangrijk voor mensen die houden van intensieve oefeningen met contact, zoals boksen en worstelen. "
Maak kennis met de expert
- Meet The Expert: Janeese Brooks is de Head Piercer bij Stone and Strand en organiseert regelmatig de Piercings Y’all Popup-evenementen.
- Carmen Figueroa is een tattoo-artiest bij Nice Tattoo Parlour in Brooklyn, NY. Ze heeft haar M.F.A. Afgestudeerd in grafiek en een voorliefde voor verfijnd, neotraditioneel en surrealistisch beeldwerk.
Hoewel zweet een nieuwe piercing niet irriteert, kan het toch ziektekiemen en bacteriën introduceren. Onthoud dat een piercing een wond vormt en gedurende deze tijd geneest. Hoewel zweet van nature door het lichaam wordt geproduceerd en slechts een teken is dat uw lichaam voor zichzelf zorgt, "zorg ervoor dat u na het sporten een douche neemt, aangezien een schoon lichaam vaak een gezonder lichaam is." Brooks zegt. Om te benadrukken, is het belangrijk dat je een douche neemt en de piercing goed schoonmaakt nadat je training is voltooid. Als u apparatuur met anderen deelt, desinfecteer de apparatuur dan voor en na gebruik, zodat u uw ziektekiemen niet naar anderen verspreidt.
Locatie is belangrijk
Als het gaat om nieuwe piercings en training, is de locatie van die piercing het belangrijkste probleem waarmee je te maken hebt. Voor oor- en gezichtspiercings kunt u onmiddellijk sporten, hoewel Brooks u adviseert dit voorzichtig te doen en contactsporten te vermijden. Tepel- en navelpiercings vereisen vaak extra zorg, omdat zelfs lichte trainingen zoals pilates, yoga en rotsklimmen de nieuwe piercings kunnen irriteren.
Je kunt ook oefeningen kiezen die niet resulteren in een herhaalde beweging, want wrijven over de piercing wordt niet aangeraden. Brooks zegt dat tepel- en navelpiercings "een paar maanden genezingstijd nodig hebben voordat de soorten trainingen worden hervat die het piercinggebied irriteren vanwege het constante strekken en buigen dat ermee gepaard gaat." Hoewel cardiotraining oké is en het minder waarschijnlijk is dat ze direct over het piercinggebied wrijven, beveelt Brooks deze oefening aan aan "die mensen met recente tepel- en navelpiercings die geen pauze in de sportschool willen." ze zegt.
Denk aan je kleding
Wat je gymkleding betreft, het is ook het beste als je probeert te vermijden dat je constant een sport-bh draagt terwijl een tepelpiercing geneest, hoewel het dragen van een bh "een korte tijd goed is indien nodig". Brooks zegt dat met name tepelpiercings het niet goed doen in een sportbeha, omdat "het op een manier rust die gelijk is aan slapen op de piercing", wat nooit goed is.
“Fietsen is misschien een betere keuze dan hardlopen, want er is geen gekibbel op de borst. Tenzij je een onberispelijke sportbeha hebt, is het stuiteren van de borsten tijdens het hardlopen of het doen van aërobe vormen van lichaamsbeweging onvermijdelijk en kan het erg irriterend zijn. " Brooks zegt: 'Hetzelfde geldt als je kleding ergens tegen piercings op je lichaam schuurt. Denk na over het soort kleding dat je draagt - als je normaal een yogabroek draagt, is het misschien tijd voor zweten. "
Waar is het probleem?
Als je je net als wij afvraagt waar het stigma 'vermijd de sportschool met een nieuwe piercing' vandaan komt, maakt Brooks dat duidelijk voor ons. “Als piercers zijn we geneigd zo voorzichtig mogelijk te zijn als het gaat om het welzijn van onze klanten. Soms is het gemakkelijker om mensen te vertellen dat ze iets niet moeten doen, dan om ze te adviseren hoe ze voorzichtig moeten zijn ', zegt ze,' Bovendien, als een cliënt de neiging heeft om zich zorgen te maken, kan het voor hem veel eenvoudiger zijn om te voorkomen dat hij gaat sporten. volledig, in plaats van ze een lange lijst met do's en don'ts met hun piercer te laten doornemen. "
Ik weet dat we het belang van een goede douche na een training al hebben besproken, het kan nooit kwaad om een paar algemene nazorgtips te herhalen. Brooks 'advies voor een nieuwe piercing is als volgt: "Als je hem regelmatig schoonmaakt met iets anders dan douchen; maak het schoon met een zoutoplossing. " zegt ze: "Draai, draai of draai de sieraden anders niet en slaap er maar beter niet op." Dit verandert niet als je liever elke dag naar de sportschool gaat of niet, want een nieuwe piercing schoonhouden is altijd de beste manier van handelen.
Nieuwe tatoeages en lichaamsbeweging
Uiteindelijk is het het beste om de sportschool een dag of twee over te slaan nadat je een nieuwe tatoeage hebt gekregen - de belangrijkste reden is om bacteriën te vermijden, die het volledige genezingsproces kunnen beïnvloeden. De Brooklyn-tatoeëerder Carmen Figueroa legt het voor ons uit, inclusief waarom het belangrijk is om de nazorginstructies van de artiesten zo goed mogelijk op te volgen.
Tijdens de genezingsperiode kan er bloeding of uitscheiding van andere vloeistoffen zijn, en dat kan een toegangspunt zijn voor bacteriën. "Het belangrijkste om in gedachten te houden is dat een verse tatoeage een open wond is, en daarom moet deze als zodanig worden behandeld om een goede genezing te garanderen", zegt ze. Omdat je uiteindelijk te maken hebt met een rauwe wond, moet deze koste wat het kost worden beschermd. Houd er bovendien rekening mee dat lichaamsvloeistoffen niet met anderen mogen worden gedeeld. Je zou je verse schraapsel niet tegen iemand anders wrijven, want dat is gewoon vragen om een infectie.
Volgens Figueroa moeten cliënten rekening houden met de langetermijneffecten die trainen heeft op een nieuwe tatoeage en zeggen dat het het beste is om door te gaan, "om elke mogelijke complicatie te vermijden die kan ontstaan door een open wond die niet goed wordt behandeld."
Probeer alle nazorginstructies van uw artiest direct op te volgen om uw nieuwe body art schoon, vochtig en beschermd tegen de zon te houden. Wat intensief sporten betreft, zegt Figueroa dat het niet aan te raden is, omdat het niet goed is om bacteriën op een open wond te laten zitten. "Zweet (voert bacteriën van je huid af) en dat geldt ook voor fitnessapparatuur in de sportschool, dus ik zou zeggen: neem een paar dagen vrij van de sportschool en traint (voor een) beter genezingsproces", zegt ze.
Als uw tatoeage zich in een gebied bevindt dat tijdens het sporten veel zal worden uitgerekt of gebogen, is het verstandig om de oefening uit te stellen totdat de wond volledig is genezen. Stel dat je net een nieuwe kuittatoeage hebt gekregen en wilt gaan hardlopen. Hardlopen zal je kuitspieren buigen en uitbreiden - je kunt die repetitieve beweging niet vermijden, en als je net een kuittatoeage hebt gekregen, kan dit stressvol zijn en van invloed zijn op hoe het geneest.
Wat te doen als je een sportschooldag niet kunt vermijden
Als je naar de sportschool moet, houd je tatoeage dan bedekt met een gaasverband en probeer oefeningen te kiezen die niet resulteren in het werken aan de spieren dicht bij de tatoeage, of het buigen van een gewricht met een nieuwe tatoeage. Figueroa zegt dat haar advies een aanbeveling is, en dat het uiteindelijk aan de cliënt is om het op te volgen of niet. “Zal de tatoeage zeker geruïneerd of geïnfecteerd zijn als een klant daarna naar de sportschool gaat? Niet noodzakelijk. Maar hoe meer de nazorg afwijkt van de aanbevelingen van de kunstenaar, hoe kleiner de kans op een gemakkelijk en succesvol genezingsproces ”, zegt ze.
Als je nog steeds niet zeker bent en niet bereid bent om een gymdag over te slaan, aarzel dan niet om je tattoo-artiest om advies te vragen.
Een opmerking over zwemmen
Na een piercing of tatoeage kun je het beste niet zwemmen. Zelfs als u het hele gebied met een waterdicht verband kunt bedekken, wordt zwemmen helemaal niet aanbevolen door Brooks of Figueroa, tenzij u op zijn minst de minimale genezingsperiode heeft gewacht.
Dit betekent 6-8 weken voor een simpele oorpiercing, tot 6 maanden voor tepel- / navel piercings en minimaal twee weken voor een tatoeage. Bovendien zegt Figueroa dat het niet goed is om een open wond in water onder te dompelen, vooral omdat de chemicaliën in een zwembad een genezende tatoeage irriteren.
Dus vermijd gewoon chloor, toch? Niet helemaal. Volgens onze experts is het het beste om je aan de aanbevolen genezingstijd voor tatoeages en piercings te houden voordat je je onderdompelt in chloor. of zeewater, waarbij natuurlijke watermassa's het grootste risico op infectie met zich meebrengen. Bovendien zijn chloorbaden nog steeds een bron van ziektekiemen. Hoewel veel poelen tegenwoordig chloor missen vanwege de gifstoffen en in plaats daarvan zeezout gebruiken, kan zout nog steeds een wond steken en verbranden. In principe valt hier niet te winnen.
"Alles wat in het water zit, komt in je piercings terecht, en zelfs in de schoonste poelen zal chloor je piercing ook beschadigen", zegt Brooks. “De oceaan is een natuurlijke badkamer voor levende wezens…. dat wil je niet in je nieuwe piercing. "
Dus wat kunt u doen als u gewoon niet uit het zwembad kunt blijven? "Als zwemmen onvermijdelijk is, waarschuw ik klanten dat chloor hun piercings zal beschadigen en dat ze onmiddellijk daarna moeten douchen om de chemische stof van het onlangs doorboorde gebied te spoelen", zegt Brooks. Houd er in het algemeen rekening mee en zorg ervoor dat u een genezende tatoeage of piercing onmiddellijk schoonmaakt na het zwemmen in een zwembad of natuurlijk water.
Hoe zit het met je favoriete ontspanningsplek na de training? Hier leest u hoe een sauna uw nieuwe tatoeage kan beïnvloeden.
