Haaruitval is een zwaar iets om onder ogen te zien. Je haar is een belangrijke bron van je identiteit, en het verliezen ervan kan aanvoelen als een verlies van jeugdigheid of zelfidentiteit. Velen van ons kunnen haaruitval omarmen en een dunner wordende kruin of een teruglopende haarlijn accepteren. Deze gelukkige jongens zijn onverschillig voor het zand van de tijd of misschien blij dat ze kaal zijn en geld besparen op kapperafspraken. Ik ben niet een van deze mannen, en velen van u die dit lezen, bevinden zich in hetzelfde kamp als ik. We willen ons haar. En het langzaam zien achteruitgaan, geleidelijk maar prominent, nou … dat moet stoppen. Het is geen schande om het los te laten, maar er is ook veel eer aan het bewaren ervan.
Laten we nu even kijken naar haarrecessie. Dat wil zeggen, de haarlijn die van je voorhoofd naar achteren beweegt, in tegenstelling tot een algemenere, universele verdunning rondom de kruin van het hoofd. Deze twee dingen zijn verschillende soorten haarverlies, geloof het of niet, dus ze moeten apart worden aangepakt.
We spraken met twee haarexperts voor professioneel inzicht in het voorkomen en behandelen van een terugtrekkende haarlijn. Het zijn Penny James, tricholoog IAT, IoT en oprichter van Penny James Salon in New York City en Ryan Turner, MD, board-gecertificeerde dermatoloog bij Turner Dermatology in New York City. Hier zijn hun tips om je haarlijn op slot te houden.
Maak kennis met de expert
- Penny James, IAT, IoT, is een tricholoog en oprichter van Penny James Salon in New York City.
- Ryan Turner, MD, is een gecertificeerde dermatoloog bij Turner Dermatology in New York City.
Hoe een teruglopende haarlijn te voorkomen
Als het om haaruitval gaat, is recessie anders dan algemeen dunner worden, vooral wat betreft het vermogen om terug te groeien. "De hoofdhuid produceert twee soorten haargroei en -verslechtering", merkt James op. "Het kruingebied heeft bewezen zeer goed te reageren op de behandeling, maar het is moeilijk om nieuw haar te laten groeien in het voorste deel van de haarlijn." U kunt de teruggetrokken haren niet herstellen, maar u kunt toekomstig verlies wel voorkomen.
Het voorkomen van een terugwijkende haarlijn kan beginnen bij de eerste tekenen van een recessie of jaren na de ervaring (om te voorkomen dat deze nog verder teruggaat). Er is geen juiste tijd om preventieve maatregelen te nemen (naast een gezond leven te leiden), aangezien ieders aanleg voor haaruitval en recessie anders is.
"Haarrecessie kan worden veroorzaakt door genetische aanleg, hormonale invloeden en veroudering", zegt Turner. "Bepaalde delen van de hoofdhuid worden anders beïnvloed door androgene hormonen zoals dihydrotestosteron (DHT), wat leidt tot haarrecessie en uiteindelijk haarverlies bij mannen." Als (en wanneer) je lichaam dit proces in een hogere versnelling zet, zal dit van ieder ander geval verschillen. Dus als het nog niet is begonnen met terugtrekken, let dan goed op je haarlijn en handel ernaar wanneer het begint te wijken. Het kan nooit kwaad om in de tussentijd een tricholoog of dermatoloog te ontmoeten om te begrijpen welke van de volgende stappen goed voor je is en wanneer.
Overleg met uw arts over het gebruik van Finasteride
Finasteride is de generieke vorm van Propecia. "Het blokkeert het enzym 5-alpha-reductase, dat testosteron omzet in DHT", zegt James. In hogere doses wordt finasteride gebruikt om prostaatproblemen te behandelen, maar het wordt voorgeschreven voor haarverlies in dagelijkse doses van 1 mg. Aangezien DHT de voornaamste boosdoener is voor het verschrompelen van uw haarzakjes, elimineert finasteride bijna snel haarverlies. (Naarmate u ouder wordt, zult u nog steeds verlies ervaren, maar veel minder ingrijpend als u finasteride gebruikt.)
Maar omdat finasteride wordt geleverd met enkele belangrijke waarschuwingen, kunt u het alleen laten voorschrijven door uw dermatoloog. "Iedereen die finasteride gebruikt, moet zijn arts raadplegen over mogelijke bijwerkingen van dit medicijn als gevolg van de aanzienlijke afname van een krachtig mannelijk hormoon", zegt Turner. Een zeldzame bijwerking kan het verlies van zin in seks zijn of zelfs het vermogen om erecties te krijgen. En ten tweede, zoals James opmerkt, zal het stoppen van je inname van finasteride ervoor zorgen dat haaruitval op zijn oorspronkelijke, natuurlijke snelheid doorgaat. Dus als u eenmaal begint, moet u van plan zijn om ermee door te gaan, met uitzondering van eventuele bijwerkingen.
Overweeg ook Minoxidil
Minoxidil, de generieke naam van Rogaine, is zonder recept verkrijgbaar. In wezen verhoogt deze actuele oplossing (en soms orale aanvulling) de bloedstroom en de afgifte van voedingsstoffen aan de haarzakjes, waardoor ze sterker en gezonder blijven zolang u het medicijn gebruikt. Het is vooral effectief op de kruin van het hoofd en kan zelfs slapende follikels doen herleven (die al een jaar of langer geen haar hebben geproduceerd) en kan op hun beurt voorkomen dat ze voor altijd uitdrogen. Dit is de reden waarom u, na ongeveer 6 maanden gebruik van minoxidil, zult merken dat uw haar rond de kruin dikker is. Dat komt omdat uw individuele haren sterker en voller zijn, maar ook omdat u waarschijnlijk een aantal slapende follikels nieuw leven heeft ingeblazen voordat het te laat was.
"Minoxidil verlengt de duur van de anagene fase (de groeifase van elke haarfollikel)", zegt James. Ze voegt deze waarschuwing toe: “Tijdens de eerste paar weken dat u minoxidil gebruikt, zult u een kleine hoeveelheid verlies ervaren. Dit wordt telogene afgifte genoemd. Het is normaal en verdwijnt binnen drie weken. "
Bij preventief gebruik tegen haarrecessie kan minoxidil dezelfde impact hebben: het kan de haren sterker houden en recessie vertragen. Net als finasteride kan het echter geen haren herstellen die verloren zijn gegaan door recessie. "Er zijn geen robuuste onderzoeken die de werkzaamheid van minoxidil op de terugwijkende haarlijn hebben vastgesteld", zegt Turner. "Maar we begrijpen dat het daar enige werkzaamheid heeft (bij het voorkomen van verlies) door de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten."
Normaal gesproken zouden mannen de topische oplossing van 5% moeten gebruiken, terwijl vrouwen slechts 2% opties zouden moeten gebruiken.
Houdt Minoxidil 5% oplossing $ 10 / maand
Geef prioriteit aan Saw Palmetto
Als je een natuurlijke aanpak wilt om haaruitval te voorkomen, dan raadt James Saw Palmetto aan. Het zit in sommige shampoos en conditioners en kan ook als vitaminesupplement worden ingenomen. "Studies hebben aangetoond dat dit kruid de productie van DHT uit testosteron vermindert, vergelijkbaar met finasteride", merkt ze op. "In combinatie met actuele minoxidil kan het zeer gunstig zijn."
Hoewel studies niet kunnen aantonen dat Saw Palmetto zo krachtig is tegen haaruitval als finasteride, neigen de resultaten naar gunstig. Eén studie vatte een onderzoek samen van 34 mannen en 28 vrouwen (18-48 jaar) met topisch zaagpalmetto-extract via lotions en shampoos gedurende drie maanden. Deze applicatie "leidde tot 35% toename van de haardichtheid en 67% toename van de talgafname."
Hims Saw Palmetto Shampoo $ 19
Zorg voor een gezonde levensstijl
Het zal geen verrassing zijn dat het leiden van een gezonde, actieve levensstijl ook uw haarlijn aanzienlijk ten goede zal komen. "Stressvermindering is een belangrijk onderdeel van het beheersen van haaruitval", zegt Turner. Stress kan voortkomen uit slecht gedrag, zoals roken, drugsgebruik, alcoholgebruik, hoge suikerinname, slechte rust, uitdroging, ondervoeding en meer. U kunt zelfs overwegen om haarvriendelijke supplementen aan uw regime toe te voegen, waarvan er vele zelfs specifiek op de haargroei zijn gericht.
"De meesten van ons hebben een tekort aan vitamine D", legt James uit. “Vitamine D heeft bewezen zeer nuttig te zijn bij het helpen tegen haaruitval en het versterken van het haar. Dat geldt ook voor vitamines van het B-complex, die bijdragen aan de haardichtheid en de kwaliteit van de haarschacht. " En dat zijn er maar een paar te noemen. Turner voegt biotine toe aan de lijst met goede supplementen (samen met saw palmetto), omdat het haar kan versterken en het kan helpen sneller en sterker te groeien. Hij vertelt zijn patiënten ook over de mogelijke voordelen van het aanbrengen van etherische olie: “Pepermuntolie heeft een aantal beperkte gegevens dat het de haargroei kan stimuleren door de bloedtoevoer naar het gebied te verhogen. Bovendien hebben rozemarijnolie, lavendelolie en theeboomolie beperkt bewijs als natuurlijke opties om haar te helpen teruggroeien voor mensen die op zoek zijn naar alternatieve opties. "
Nutrafol heeft een van de meest geliefde supplementen voor haarverlies in de branche. Het maakt gebruik van 21 natuurlijke ingrediënten van medische kwaliteit
Nutrafol Haargroeisupplement voor mannen (levering voor 1 maand) $ 88
Raak vertrouwd met PRP en LLLT
PRP en LLLT zijn twee methoden van het volgende niveau die worden gebruikt om het haar sterk te houden. Ze staan voor plasmarijke bloedplaatjes en lasertherapie op laag niveau, die allebei de moeite waard zijn om bij uw arts te informeren.
Met PRP wordt een bloedmonster uit de arm van de patiënt genomen en vervolgens in een centrifuge geplaatst om het plasma van het bloed te scheiden. "Plasma bevat bepaalde eiwitten en groeifactoren die het cellulaire herstel en de hergroei van haarzakjes kunnen helpen", zegt Turner. Dit is de reden waarom het plasma vervolgens rond het hoofd wordt geïnjecteerd om de haarzakjes op gang te brengen en de haargroei en kracht te stimuleren.
Dan is er LLLT. "Lasertherapie op laag niveau is een opkomende methode om haaruitval te behandelen, aangezien het cellulaire hergroei kan stimuleren en de bloedcirculatie kan verbeteren", zegt Turner.
Deze technologieën, samen met andere opkomende technieken, kunnen snel evolueren. Ze zijn vaak ook vrij duur. Het is dus belangrijk om met uw arts te praten over effectieve behandelingen die voor u werken.
Hoe een teruglopende haarlijn te behandelen
We hebben het al een keer gezegd, maar het is voor herhaling vatbaar: het haar dat verloren is gegaan door een recessie kan niet worden hersteld door pillen, supplementen, lasers, injecties of plaatselijke remedies. Zodra de haarlijn verdwijnt, zullen de follikels die voor die nieuwe haarlijn bestonden, opdrogen en geen nieuw haar meer produceren, zelfs als je ze behandelt zoals de rest van de hoofdhuid.
U kunt vaak de haren op uw kruin herstellen - die verloren zijn gegaan in de afgelopen jaren en die nog een slapende, levende follikel hebben - maar de wetenschap moet het onderscheid tussen deze twee soorten verliezen nog begrijpen. Turner biedt echter een scherp perspectief op de kwestie en suggereert dat velen van ons te laat reageren op haarrecessie in plaats van meer aandacht te besteden aan de dichtheid van onze kronen. Dus misschien is het bij het eerste teken van haarrecessie nog niet te laat als je snel handelt: "Het probleem is dat de terugtrekkende haarlijn vaak het eerst optreedt en dat er vele jaren verstrijken en de haarzakjes volledig inactief worden en permanent littekens kunnen veroorzaken er is geen kans op hergroei (aan de haarlijn). Terwijl de kroon later kan gebeuren, zoeken mannen behandeling en is er nog tijd om de haarzakjes te reactiveren voordat ze definitief verloren gaan. "
Overweeg een haartransplantatie (ja, echt waar)
Hoe dan ook, de beste manier om een teruglopende haarlijn te behandelen, is door de recessie helemaal te voorkomen.
Want als het weg is, is een haartransplantatie de enige manier om die haarlijn weer op te vullen. En laat je niet afschrikken - transplantaties zijn tegenwoordig veel effectiever (en extreem realistisch), in tegenstelling tot de pluggen uit het verleden. Artsen kunnen haren nu gelijkmatig, dicht en onder de juiste groeihoek implanteren. Ze kunnen dit ook doen zonder littekenweefsel van de donorplaats (de achterkant van uw hoofd) achter te laten. Hoewel haartransplantaties in de VS duur kunnen zijn, zijn ze veel kostenvriendelijker (en net zo effectief) als je ze in het buitenland krijgt. (Ik heb de mijne in Turkije; roep naar de Dr.Serkan Aygin Clinic.)
En aangezien ze de haren van de achterkant van je hoofdhaar halen die niet genetisch ontworpen zijn om terug te trekken, te verdunnen en uit te vallen, zijn de effecten blijvend. Wees echter gewaarschuwd: u zult andere proactieve maatregelen moeten blijven nemen, zoals finasteride en minoxidil, om de rest van uw haar vol en sterk te houden.
Het laatste woord
Als het gaat om haaruitval, met name haar recessie, is de beste overtreding een goede verdediging. Blijf proactief en praat nu met uw door het bestuur gecertificeerde dermatoloog over uw eigen specifieke scenario. Ze kunnen de beste methoden voor u voorschrijven of aanbevelen. Een gecertificeerde tricholoog kan dezelfde aanbevelingen doen en advies geven over de beste praktijken op het gebied van natuurlijke voeding en levensstijl.
Deze 12 behandelingen voor haarverlies geven u vollere, dikkere lokken
