Hoewel sommige huidverzorgingsingrediënten in de vergetelheid zijn geraakt, zijn andere veel bekender - een van de laatste is vitamine C.Het is zo alomtegenwoordig in verhelderende producten en behandelingen dat of je nu gewoon aan huidverzorging doet of je bent de vriend die iedereen sms't voor advies , we durven te wedden dat je hebt gehoord van de krachtige antioxidant. Maar als u nog geen vitamine C-product in uw huidroutine moet opnemen, laat ons u dan overtuigen van de vele redenen waarom u dat zou moeten doen. Verderop delen dermatoloog Jennifer Herrmann, MD, cosmetisch chemicus Ron Robinson en schoonheidsspecialiste Renée Rouleau alle belangrijke details over vitamine C, inclusief de voordelen en de meest effectieve manieren om het te gebruiken. Blijf lezen voor de complete gids voor het populaire antioxidant-ingrediënt.
Vitamine C
Soort ingrediënt: Antioxidant
Belangrijkste voordelen: Beschermt tegen schade door vrije radicalen, egaliseert de teint en bevordert de productie van collageen.
Wie zou het moeten gebruiken: Vitamine C wordt niet aanbevolen voor mensen met een extreem gevoelige huid en kan problematisch zijn voor mensen met een vette huid. Herrmann raadt aan om uw board-gecertificeerde dermatoloog te vragen welk merk het meest geschikt is voor uw huidtype.
Hoe vaak kun je het gebruiken: Herrmann raadt aan om vitamine C dagelijks of om de dag te gebruiken.
Werkt goed met: Vitamine C werkt goed samen met aanvullende antioxidanten zoals vitamine E en ferulazuur, die de werkzaamheid en stabiliteit van het molecuul zullen versterken.
Niet gebruiken met: Volgens Herrmann, vermijd het gebruik met benzoylperoxide, dat de vitamine C kan oxideren en het zeer snel onbruikbaar kan maken. Gebruik het ook niet met andere zuren, die overmatige huidirritatie kunnen veroorzaken, vooral bij dagelijks gebruik. En tot slot, gebruik het niet met retinol, waardoor de vitamine C instabieler kan worden en minder snel de huid binnendringt.
Wat is vitamine C?
Volgens Robinson is vitamine C een essentiële voedingsstof die nodig is voor de groei en het herstel van weefsels in alle delen van het lichaam, inclusief de huid, maar we kunnen het niet alleen produceren. De krachtige antioxidant komt van nature voor in fruit en groenten en wordt gewoonlijk synthetisch geproduceerd in huidverzorgingsproducten, zoals vochtinbrengende crèmes, toners en, meestal, serums.
De eerste vorm van vitamine C die het vermelden waard is, is de zuivere vorm, L-ascorbinezuur. Herrmann zegt dat dit de biologisch meest actieve en best bestudeerde vorm van vitamine C is, maar er zijn ook verschillende vitamine C-derivaten, zoals natriumascorbylfosfaat, ascorbylpalmitaat, retinylascorbaat, tetrahexyldecylascorbaat en magnesiumascorbylfosfaat. "Deze derivaten zijn geen pure vitamine C, maar worden gecombineerd met andere ingrediënten, wat kan helpen om de vitamine C stabiel te houden", legt Robinson uit. "Dus wanneer deze derivaten in contact komen met de huid, geven ze de pure vitamine C af aan de huid." Hij zegt bijvoorbeeld dat als een product 10 procent van een van deze derivaten bevat, ze misschien maar 3 procent pure vitamine C op de huid afgeven. Herrmann voegt eraan toe dat de varianten meestal verschillen in hun hydrofiliteit (hun vermogen om gemakkelijk op te lossen in water) en pH.
Om te begrijpen hoe vitamine C werkt, moeten we eerst weten hoe vrije radicalen de huid beschadigen. Er zijn drie soorten vrije radicalen, maar Rouleau houdt zich vooral bezig met de reactieve zuurstofspecies (ROS). "We worden blootgesteld aan ROS uit de lucht die we inademen (zuurstof), sigarettenrook, UV-zonlicht, stress en smog", zegt ze. De effecten van ROS zijn geen grap: ze beschadigen de dermis van de huid en veranderen het DNA, de vochtbarrière, de huidtextuur, de kleur en het functioneren van de cellen.
Om de effecten van ROS en oxidatieve stress met het blote oog aan te tonen - en om te bewijzen hoe vitamine C ze bestrijdt - bedacht Rouleau een eenvoudig experiment met een appel. Ze bedekte het ene uiteinde van een plakje met een dun laagje vitamine C-serum en liet de andere kant volledig onaangeroerd. Daarna wachtte ze drie uur. Hier is wat er is gebeurd:
Zoals je kunt zien, oxideerde de zijkant van de appel die was bedekt met het vitamine C-serum helemaal niet. "Dit laat zien hoe topische vitamine C oxidatie kan voorkomen en daarom de zichtbare verschijning van veroudering kan vertragen", zegt Rouleau.
Vitamine C is zeer reactief en verliest gemakkelijk zijn antioxiderende eigenschappen wanneer het wordt blootgesteld aan hitte, licht, lucht en andere chemicaliën.Om oxidatie en deactivering te voorkomen, gebruikt u vitamine C-producten die in luchtdichte, ondoorzichtige verpakkingen worden geleverd en bewaar deze in een koele, donkere omgeving. Als uw product bruin is geworden, zegt Herrmann dat u het het beste kunt weggooien en vervangen door een nieuwe fles, aangezien deze kleurverandering aangeeft dat de formule is geoxideerd en niet langer effectief is.
Voordelen van vitamine C voor de huid
Vitamine C is een indrukwekkend huidverzorgingsingrediënt waarvan is aangetoond dat het effectief is op de volgende gebieden:
- Beschermt tegen omgevingsstressoren: Als antioxidant is een van de belangrijkste functies van vitamine C het beschermen van de huid. "Normale cellulaire processen, evenals omgevingsfactoren zoals ultraviolet licht en vervuiling, creëren vrije radicalen in de huid", legt Herrmann uit. "Vrije radicalen zijn inherent onstabiele moleculen die cellen beschadigen, dofheid van de huid, rimpels en zelfs kanker bevorderen." Door deze vrije radicalen op te vangen, beschermt vitamine C de huid, houdt deze gezond en verbetert de zichtbare tekenen van veroudering.
- Bevordert de productie van collageen: Vitamine C speelt ook een belangrijke rol bij de synthese van collageen. "Collageen geeft onze huid steun en structuur, en naarmate het met de jaren achteruitgaat, beginnen we rimpels en lijntjes op te merken", legt Herrmann uit. "Vitamine C is een noodzakelijke cofactor voor het opbouwen van collageenbundels, zonder welke dit proces stopt."
- Verlicht bruine vlekken: Vitamine C is ook nuttig bij het verlichten van ongewenste bruine vlekken of het verminderen van bruine verkleuring door de route van de pigmentsynthese te blokkeren, aldus Herrmann.
Bijwerkingen van vitamine C
Over het algemeen is vitamine C veilig voor dagelijks gebruik. In hoge concentraties kan het echter irriterend zijn, vooral als het met andere zuren wordt gemengd. Herrmann zegt dat mensen met een extreem gevoelige huid het misschien niet kunnen verdragen en in dat geval het moeten vermijden. Veel vitamine C-producten zijn ook olieachtig, wat problematisch kan zijn voor mensen met een vette huid, daarom raadt Herrmann aan om uw door het bestuur gecertificeerde dermatoloog te raadplegen om een merk of product te vinden dat het meest geschikt is voor uw huidtype.
Hoe te gebruiken
Een veelbesproken onderwerp als het gaat om vitamine C is het tijdstip van de dag dat het beste kan worden aangebracht. Terwijl sommigen beweren dat de ochtend het beste is om de huid te beschermen, zijn anderen voorstander van de nacht, wanneer de vitamine C van de huid het meest uitgeput is. Volgens Herrmann is consistentie het belangrijkst, of je het nu 's ochtends of voor het slapengaan aanbrengt, maar gebruik het niet tegelijk met benzoylperoxide. Ze stelt ook voor om het dagelijks of om de dag te gebruiken, en als je een serum gebruikt (de meest voorkomende drager voor vitamine C), breng het dan aan na het reinigen.
Andere vormen
Hoe goed het ook is, vitamine C is niet zonder obstakels. Allereerst is het inherent onstabiel en reactief en verliest het gemakkelijk zijn antioxiderende eigenschappen wanneer het wordt blootgesteld aan hitte, licht en lucht. Als oplossing zijn cosmetische bedrijven overgestapt op de poedervorm van vitamine C om de stabiliteit te helpen verbeteren, waardoor het in theorie langer meegaat en de houdbaarheid verlengt.
Helaas zegt Herrmann dat het niet zo eenvoudig is als het mengen van een deel C-poeder met een deel van je favoriete vochtinbrengende crème; Vitamine C dringt ook niet gemakkelijk door de huidbarrière. Om effectief te zijn, zegt Herrmann dat vitamine C in een concentratie van ten minste 10% moet zitten, en dat de pH van alles waaraan je het toevoegt zuur moet zijn om rekening te houden met zijn absorptie. "Het is moeilijk om de pH van producten te kennen, en zelfs als je het goed doet, kan het poeder op de huid kristalliseren voordat het de kans krijgt om te absorberen, wat een must is voor de werkzaamheid." Om deze reden raadt Herrmann de doe-het-zelf trend af. "Ik denk dat het verstandiger is om vast te houden aan producten van hoge kwaliteit die het resultaat zijn van uitgebreid onderzoek en ontwikkeling om ervoor te zorgen dat hun vitamine C beschikbaar wordt gesteld in een optimale formulering voor verbeterde stabiliteit en huidpenetratie", zegt Herrmann.
Hoewel het ook oraal kan worden ingenomen, zegt Robinson dat het vanwege het niveau van vitamine C dat nodig is voor een aanzienlijke huidverbetering, plaatselijk moet worden aangebracht. Inname ervan zou waarschijnlijk niet genoeg opleveren.
De beste producten met vitamine C
Lumene Nordic-C Arctic Berry Oil-Cocktail $ 25
Herrmann (en de meeste andere dermatologen) zijn het erover eens dat de prestaties van vitamine C worden geoptimaliseerd wanneer het samenwerkt met andere krachtige antioxidanten, en deze olie-serum-hybride zit er vol mee. Zorg ervoor dat u het voor gebruik goed schudt; scheiding is natuurlijk en deze formule is voor 88 procent afgeleid van pure, natuurlijke, Arctische ingrediënten.
SkinBetter Science Alto Defense Serum $ 145
Volgens Herrmann werkt vitamine C het beste in combinatie met aanvullende antioxidanten, en dit serum, een van haar beste productaanbevelingen, zit vol met maar liefst 19 van hen voor een betere bescherming tegen vrije radicalen.
BeautyStat Universal C Skin Refiner $ 80
Deze formule, een favoriet product uit de huidverzorgingslijn van Robinson, gebruikt 20% L-ascorbinezuur in combinatie met EGCG (het meest actieve bestanddeel in groene thee) voor ultieme bescherming. Robinson zegt dat dit product ook drie patenten heeft op het vermogen om pure vitamine C in te kapselen, zodat het niet wordt afgebroken of oxideert. Bonus: in tegenstelling tot de meeste vitamine C-serums met een plakkerige, olieachtige textuur, is dit serum zijdezacht en trekt het snel in.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
"Bedrijven verlagen vaak de serum-pH van vitamine C en voegen aanvullende antioxidanten toe, zoals vitamine E en ferulazuur, die de werkzaamheid helpen verhogen en dergelijke producten superieur maken", legt Herrmann uit. Om die reden is dit vitamine C en E en ferulazuurserum een van haar favorieten (het is ook een van de onze).
Sunday Riley C.E.O Vitamine C rijke hydratatiecrème $ 65
De manier waarop vitamine C is verpakt, is erg belangrijk om het te beschermen tegen oxidatie, en daarom zal het je misschien verbazen te horen dat dit bakje crème een van Herrmann's favorieten is. Maar deze formule maakt gebruik van tetrahexydecylascorbaat, een stabiele vorm van vitamine C die ook vetoplosbaar is, waardoor een betere penetratie mogelijk is.
BeautyRx Skincare Triple Vitamin C Serum $ 95
Een ander product dat de stabiele, op lipiden gebaseerde vorm van vitamine C bevat, tetrahexyldecylascorbaat, evenals twee andere vormen van vitamine C (magnesiumascorbylfosfaat en methylsilanolascorbaat), dit serum is een van onze favorieten voor het creëren van een egale teint.
Drunk Elephant C-Tango multivitamine oogcrème $ 64
Boordevol huidvriendelijke ingrediënten, waaronder vijf vormen van vitamine C, antioxidanten (vitamine E, komkommerextract), een mengsel van peptiden en ubiquinon (ook bekend als co-enzym Q10), is het gemakkelijk in te zien waarom deze verstevigende en verhelderende oogcrème er een is van onze favorieten aller tijden.
Renee Rouleau Vitamine C & E-behandeling $ 68
Wat krijg je als je zowel in water oplosbare als in vet oplosbare vormen van vitamine C combineert? Dit supereffectieve verhelderende en verhelderende serum. Als je nog meer bewijs nodig hebt van de voordelen van vitamine C, heeft dit serum zelfs voorkomen dat een appel bruin werd door oxidatie.
Deze vitamine C-serums geven je direct een stralende huid
